Пензенцы гриппом не болеют

Пензенцы гриппом не болеют

Выясняем, как спастись от простуды

В Пензенской области заболеваемость респираторными вирусными инфекциями продолжает оставаться на низовом уровне. Случаев заболевания гриппом не выявленно.

Как сообщает Роспотребнадзор области, на 3-й неделе 2012 года зарегистрировано 1789 случаев РВИ заболеваний, что ниже уровня регионального эпидпорога на 79,7 процентов. В сравнении со 2-ой неделей 2012 года заболеваемость выросла на 45,8 процентов.

В Пензе зарегистрировано 797 обращений в лечебно профилактические учереждения, показатель не превышает среднемноголетних показателей.


Что делать, чтоб не заболеть:
-Постарайтесь ограничить близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече.
-Не трогайте руками рот, нос и глаза, так как с грязных рук вирус быстро проникает в слизистые оболочки. -На улице носите для этого перчатки.
-Пользуйтесь влажными салфетками, с содержанием спирта. Они дезинфицируют руки. Нам иногда лень встать и помыть руки или просто негде, в такой ситуации салфетки как раз кстати.
-Если отойти от больного человека нет возможности, то прикройтесь свитером, шарфом или хотя бы отвернитесь. Если рядом кашляют, то старайтесь дышать не слишком глубоко, сделайте свое дыхание максимально поверхностным.
-Занимайтесь спортом, это повышение иммунитет
-Не курите и не злоупотребляйте спиртными напитками, так как это не только подрывает работу имунной системы, но и пересушивает слизистые, отчего они становятся более восприимчивыми к проникновению вирусов.
-Обязательно высыпайтесь и питайтесь рационально, иначе у организма не будет сил бороться с вирусами, которые в период холодов ожидают нас во многих местах.
-Ешьте больше сырых овощей и фруктов (но обязательно мойте их перед употреблением), пейте натуральные свежеотжатые соки, кисломолочные напитки, которые повышают иммунитет.
-Если кто-то из ваших близких заболел гриппом, то постарайтесь разместить его в отдельной комнате, или или как-то отгородить его от окружающих. Выделите ему отдельную тарелку, чашку, и прочую посуду. Ни когда не доедайте за ним.
 

...

  • 0

Популярное

Последние новости