Юля стала подтянутой

Юля стала подтянутой

Она сбросила 5 килограммов благодаря «Леону» и диете Уже больше месяца Юлия занимается в фитнес-клубе «Леон». За это время она достигла определенных результатов: сбросила 5 килограммов. Мы решили узнать, что же еще произошло с нашей участницей. Тренер Павел Банников рассказал, как Юля занимается. -Она исполнительная, старательная. Да она вообще молодец! Выносливость за это время увеличилась где-то на 50%. Это хороший результат, но, в принципе, он типичен для всех людей, начинающих заниматься. Ноги подкачались, это заметно. И в целом ее тело начало приобретать оптимальные формы, те, которые заложены в ней природой. Но для того, чтобы добиться каких-то реальных результатов, нужно заниматься как минимум 3 месяца,- рассказывает тренер Юлии Павел Банников. Павел рассказал о системе тренировок, которую применяет Юля. Она занимается два раза в неделю примерно по полтора часа. Тренер комбинирует методы: классический — Юля отдыхает после каждого упражнения, и метод, при котором девушка занимается комплексом упражнений, и только после этого отдыхает. Как пояснил Павел, методику упражнений нужно менять. «Иначе организм привыкнет к чему-то определенному, «поймет», что от него нужно, и мускулатура будет развиваться гораздо медленнее». i

...

  • 0

Популярное

Последние новости