Как сбросить новогодние килограммы?

Несколько советов о том, как выйти с новогодних каникул в хорошей форме

Все новогодние каникулы мы, как правило, много едим. Особенно в саму праздничную ночь стол каждого усыпан вкусностями, от которых просто невозможно отказаться.
Ну что же, каникулы постепенно заканчиваются, и, пока еще есть время, можно начинать восстанавливать свою форму.

Появление лишних килограммов после Нового года связано с несколькими причинами.
Во-первых, ни один новогодний стол не обходится без продуктов, богатых солью: огурцы и помидоры, мясо, колбаса, сыры и т.д. Соль задерживает жидкость в организме, а это приводит к увеличению веса.
Необходимо исключить соль и соленые продукты из своего рациона, и тогда можно легко сбросить половину набранного в праздники лишнего веса.
Вторая причина - жир. Употребление жирной пищи в праздник также приводит к увеличению веса. Уберите на время из меню тяжелую пищу и выпивайте по 2 литра воды в день. Это также позволит скинуть ненужные килограммы.
Но если после новогодних пиршеств ситуация более сложная, то введите для себя разгрузочный день. Они бывают разные, каждому можно подобрать свой по вкусу. Например, рисовый разгрузочный день или белковый, при котором  в течении суток нужноесть только  отварную курицу.

Все эти меры позволят сбросить лишний вес без особых диет, и вы выйдете с новогодних каникул в прекрасной форме.