Учёные назвали самый главный секрет долголетия: не питание, не физкультура и в несколько раз полезнее качественного сна

Те, кто научился «ловить радугу» в повседневности, живут дольше даже без идеальных анализов. Кажется, наука наконец-то разгадала формулу вечной молодости. И она больше похожа на детскую улыбку, чем на строгий график тренировок. 

Почему смех — это топливо для жизни

Мозг тех, кто перешагнул столетний рубеж, устроен удивительно: он не цепляется за обиды, а растворяет их, как сахар в горячем чае. Такие люди умеют находить смешное в пролитом кофе, а счастье — в трепете листвы за окном. Их секрет прост: они собирают радости, как дети морские ракушки — по одной, но каждый день. Учёные заметили: когда человек смеётся до слёз, его тело будто перезагружается — морщины разглаживаются, а клетки обновляются, словно после весеннего дождя. 

Семья: рецепт против морщин времени

Тёплые отношения с родными работают сильнее дорогих кремов. Те, кто десятилетиями хранит домашний очаг, похожи на старые дубы: их не сломит ни жизненная буря, ни бытовые мелочи. Погулять вдвоём с собакой, пересмотреть выцветшие фотографии. А то и молчаливое помешивание супа на кухне. Всё это вплетается в невидимый ковёр. А он здорово смягчает удары судьбы. Ну и влияет на долголетие. 

Даже ссоры здесь — лишь искры в камине: они греют, если за ними следует объятие. 

ИСТОЧНИК

А ещё мы писали

• «С переводов с карты на карту будут брать налог»: для россиян с банковскими картами вводят новые правила
• С 9 апреля полностью будет запрещена установка заборов на даче: их придётся убрать
• Учёные определили самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в два раза полезнее грецкого
• Одна подкормка — и через четыре дня рассада томатов будет толщиной с мизинец: мощный эликсир
• Синие как летнее ночное небо: два ингредиента — и пасхальные яйца насыщенного цвета произведут фурор на Пасху