Ученые нашли способ продлить жизнь на десять лет

Ученые нашли способ продлить жизнь на десять лет

Необходимо придерживаться особой диеты и отказаться от некоторых привычек

Специалисты провели исследования и обнаружили способ увеличить длительность жизни человека не меньше, чем на десять лет. Результаты работы опубликовали в зарубежном издании Express.

Согласно выводам ученых, в первую очередь следует отказаться от курения – эта вредная привычка сокращает жизнь примерно на десять лет. Специалисты также рекомендует придерживаться рациона питания с большим количеством фруктов, овощей, цельнозерновыми крупами и морепродуктами.
Подобная диета способствует улучшению работы мозга и положительно влияет на эмоциональное состояние, предотвращая состояние депрессии. Более того, она сокращает риски возникновения онкологических, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо прочего, следует избегать стрессов – уменьшение их количества увеличивает продолжительность жизни. Так, согласно выводам специалистов, счастливые люди живут на 3,7 процента дольше.

Подписывайтесь на наш канал Дзен, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня!

...

  • 0

Читайте также:

Популярное

Последние новости