Ученые нашли способ продлить жизнь на десять лет
- 6 декабря 2020
- Служба новостей
Необходимо придерживаться особой диеты и отказаться от некоторых привычек
Специалисты провели исследования и обнаружили способ увеличить длительность жизни человека не меньше, чем на десять лет. Результаты работы опубликовали в зарубежном издании Express.
Согласно выводам ученых, в первую очередь следует отказаться от курения – эта вредная привычка сокращает жизнь примерно на десять лет. Специалисты также рекомендует придерживаться рациона питания с большим количеством фруктов, овощей, цельнозерновыми крупами и морепродуктами.
Подобная диета способствует улучшению работы мозга и положительно влияет на эмоциональное состояние, предотвращая состояние депрессии. Более того, она сокращает риски возникновения онкологических, а также сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо прочего, следует избегать стрессов – уменьшение их количества увеличивает продолжительность жизни. Так, согласно выводам специалистов, счастливые люди живут на 3,7 процента дольше.