Кому пост категорически противопоказан: без еды животного происхождения ждут большие неприятности

Пост напоминает марафон: чтобы дойти до финиша, нужна подготовка. Но есть те, кому даже первый километр этого пути противопоказан. Их тела просто не умеют «переключаться» на подножный корм без последствий.

Где организм кричит «стоп»

Пожилые люди — особая группа. С возрастом усвоение питательных веществ замедляется, а дефицит, например, кальция ускоряет хрупкость костей. Те, кто восстанавливается после операций, тоже в списке: раны заживают дольше без строительного материала — белка. Так что без него никак не обойтись. И именно без белка животного происхождения.

Почему спортсменам не хватает капусты

Физические нагрузки требуют энергии, которую сложно получить из одних овощей. Профессиональным бегунам или штангистам растительные жиры не заменят аминокислоты из мяса. Даже любители фитнеса могут столкнуться с головокружением и потерей мышечной массы. Так что любителям фитнеса надо хорошо подумать, прежде чем уйти на пост.

Священнослужители неоднократно подчёркивали: пост — не наказание, а испытание по силам. Для тех, кому он противопоказан, существуют альтернативные формы духовной практики.

А ещё мы писали

• Полноценная замена животного белка во время поста: никто и не поймёт, что не мясо
• Морковь по-корейски, как на рынке: удачный и простой рецепт в пост
• Без вреда для организма: россиянам объяснили, как выдержать пост и здоровеньким остаться
• Лучший выбор для поста: в Роскачестве озвучили бренды консервированной фасоли, которые стоит брать по несколько банок
• Март с аномальной жарой круто изменил сроки садово-огородных работ: названы новые даты
• Весенние нововведения для автовладельцев: за цвет автомобиля выпишут штраф от 2000 рублей
• Овощной суп, от которого за уши не оттащить: вкусное и простое блюдо для всех, кто держит пост
• Богатому и река золотом течёт: Тамара Глоба назвала три знака, которые получат хорошую прибыль в 2025 году