Наверх

Секреты долгой молодости: пензенцам рассказали, что нужно есть, чтобы замедлить старение

Возрастное ограничение:
Черника очень полезна для организма / Фото pixabay.com
Диетологи отмечают, что ягоды и фрукты насыщенного цвета содержат полезные вещества, которые помогут сохранить красоту

Все фрукты, которые содержат антиоксиданты могут замедлить старения. Об этом сообщает "Российская газета" со ссылкой на врача диетолога Елену Соломатину. 

Эти вещества нейтрализуют в организме действие свободных радикалов, которые являются одними из главных провокаторов старения.  По словам врача, антиоксидантами богаты фрукты и ягоды яркого, насыщенного окраса: слива, виноград, черника, черноплодная рябина, облепиха, абрикос, а также зелень, помидоры, морковь и многие другие.

В то же время для достижения омолаживающего эффекта следует употреблять фрукты и овощи разного цвета.

"Чтобы они действительно помогали организму омолодиться, есть эти плоды нужно регулярно. Если перекусывать ими редко, никакого эффекта не произойдет. При этом чем шире разнообразие, тем лучше организм будет защищен", - добавила специалист. 

Отмечается, что летом особенно полезны сезонные ягоды: клубника, черешня, земляника, красная смородина. Зимой их можно есть в замороженном виде - ягоды также сохранят свои свойства.

Хотите поделиться своей историей? Сообщите в редакцию progorod58.ru. Звоните 8 (967) 701-80-04, оставляйте сообщение на сайте в разделе «Добавить новость» или присылайте в группу «ВКонтакте». Получите заслуженный гонорар, если ваша история станет новостью.

Кроме того, подписывайтесь на наш канал Дзен чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.

Актуально Еда Новости дня
Загрузка...

Следующая новость

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru