Пензенский педиатр Горюнова раскрыла неожиданную пользу спорта для ума ребенка
- 5 сентября 10:13
- Елена Альшина
Сидячий образ жизни стремительно «омолаживает» опасные диагнозы. Сегодня нарушения осанки и гиподинамию массово находят уже у первоклассников. О том, как физическая активность спасает не только спину, но и школьную успеваемость, рассказала врач-педиатр пензенской Городской детской поликлиники №6 Ирина Горюнова.
По словам специалиста, движение нужно ребенку вовсе не только ради крепких мышц. Главная ценность спорта в раннем возрасте - это мощный толчок в развитии центральной нервной системы.
«Движение - это единственный способ заставить вестибулярный аппарат работать. Когда ребенок кувыркается, учится держать равновесие или просто падает и поднимается, его мозг получает тысячи сигналов. Формируются нейронные связи, отвечающие за пространственное мышление, координацию, способность к чтению и письму», - подчеркивает доктор.
Кроме того, тренировки насыщают кровь кислородом, улучшают память и снижают уровень гормона стресса (кортизола), помогая школьникам справляться с нагрузками.
Как подобрать секцию по типу темперамента:
Холерикам (активным и взрывным): командные игры, борьба, легкая атлетика.
Флегматикам (вдумчивым и спокойным): шахматы, стрельба из лука.
Сангвиникам и меланхоликам (с тягой к творчеству): танцы, плавание, художественная гимнастика.
Врач напоминает: перед записью в любую секцию необходимо пройти осмотр у участкового педиатра, чтобы правильно рассчитать нагрузку и исключить противопоказания.