Веточку в банку и в шкаф - вся семья спит спокойно: про тревоги забыли
- 22:00 8 июля
- Анна Сыроежкина
Розмарин в спальне не лечит бессонницу, но помогает создать спокойную атмосферу: свежий травяной запах, меньше духоты и уют без химических спреев.
Розмарин давно живёт на кухне: его кладут к мясу, картофелю, овощам и ароматным маслам. Но веточку этой пряной зелени можно использовать и дома — не как лекарство от тревоги, а как простой способ освежить комнату и сделать спальню приятнее.
Поставили пару веточек в банку с водой — и в комнате появляется лёгкий хвойно-травяной аромат. Он не такой сладкий, как у лаванды, и не такой тяжёлый, как у магазинных освежителей.
Как поставить розмарин в спальне
Возьмите 2–3 свежие веточки, промойте, слегка обсушите и поставьте в маленькую банку или стакан с водой. Лучше разместить не у самой подушки, а на комоде, полке или в шкафу с приоткрытой дверцей.
Воду меняйте раз в 1–2 дня. Если ветки потемнели, покрылись слизью или начали неприятно пахнуть, их нужно выбросить.
Почему это работает
Запахи действительно могут влиять на настроение: одни бодрят, другие раздражают, третьи связаны с ощущением чистоты и безопасности. Научно-информационный центр РПОХБВ отмечает, что запахи могут вызывать физиологические реакции, улучшать настроение и создавать определённую атмосферу в помещении.
Но важно не преувеличивать. Розмарин не заменяет врача, психотерапию и нормальный режим сна. Он просто помогает сделать комнату свежее и спокойнее.
Можно ли положить в шкаф
Да, сухие веточки розмарина можно связать бечёвкой и положить в тканевый мешочек. Такое саше удобно держать в шкафу с постельным бельём или полотенцами. Аромат будет мягким и ненавязчивым.
В закрытый шкаф свежие ветки в воде лучше не ставить: там легко получить не свежесть, а плесень и затхлый запах.
Чем лучше спреев
Освежитель воздуха быстро перебивает запах, но часто оставляет тяжёлый шлейф. Ароматические вещества бывают натуральными и синтетическими, и у чувствительных людей запахи могут вызывать раздражение или аллергию. Роспотребнадзор в рекомендациях по парфюмерной продукции отдельно указывает, что ароматические вещества могут быть как натурального, так и искусственного происхождения.
Розмарин пахнет мягче, не распыляется облаком и выглядит как маленький живой декор.
Важное
Если у кого-то дома астма, аллергия, частые головные боли, маленькие дети или беременная женщина, любые сильные ароматы лучше использовать осторожно. Врач-аллерголог Владимир Болибок предупреждал, что эфирные масла — активные летучие вещества, и индивидуальную непереносимость нельзя исключать.
Не ставьте розмарин прямо у лица на ночь. И если запах раздражает, першит в горле или от него болит голова, веточки лучше убрать.