В апреле зажигаю лавровый лист и прохожусь с ним по квартире: вся семья заметила перемены — мало кто знает, для чего это нужно
- 18:00 22 апреля
- Анна Сыроежкина
Лавровый лист в сознании большинства прочно связан с кастрюлей супа или маринадом для шашлыка. Но опытные хозяйки знают: эта пряность способна на большее. Обычай поджигать сухой лавровый лист и обходить с ним комнаты тянется из глубины веков. Современные исследования подтверждают — в ритуале есть практическая польза, и апрель для него подходит идеально.
Отопительный сезон заканчивается, воздух в квартирах пересушен, иммунитет после зимы ослаблен. Процедура с тлеющим лавром работает как мягкая дезинфекция и природная ингаляция одновременно.
Что выделяется при тлении лаврового листа
При нагревании без открытого пламени лавровый лист начинает выделять комплекс летучих соединений. Исследования состава эфирного масла лавра благородного показывают, что его основные компоненты — цинеол, лимонен и камфора — обладают доказанными свойствами.
Цинеол действует как природный антисептик и отхаркивающее средство. Лимонен придает свежий цитрусовый аромат и способствует снятию тревожности. Камфора оказывает местное раздражающее и противовоспалительное действие. В малых концентрациях, которые возникают при тлении одного-двух листьев, эти вещества способны мягко очистить воздух от бактерий и облегчить дыхание.
Как провести процедуру без пожара и дыма
Техника безопасности здесь первична. Открытый огонь в квартире недопустим.
Используйте только сухие целые листья. Крошка со дна пачки вспыхивает мгновенно и не даёт нужного эффекта тления. Подойдет любая негорючая ёмкость: керамическое блюдце, старая пепельница или металлическая крышка от банки.
Лист поджигают зажигалкой или спичкой, дают ему заняться на секунду и сразу задувают пламя. Нужно именно тление с выделением лёгкого дыма. Оставьте его в ёмкости на 5–10 минут, медленно обойдите комнату. За это время аромат распространится по помещению. Затем обязательно откройте окно и проветрите. Густой дым уйдёт, а тонкий горьковато-пряный запах останется.
Почему после ритуала становится легче дышать и спать
Врач-терапевт высшей категории Елена Малышева в одном из выпусков программы «Жить здорово» поясняла, что эфирные масла лавра обладают спазмолитическим действием на бронхи. Их вдыхание в небольших дозах помогает расслабить гладкую мускулатуру дыхательных путей, что субъективно воспринимается как «стало легче дышать».
Кроме того, запах тлеющего лавра перебивает бытовые ароматы — от жареной рыбы, застоявшегося табачного дыма, затхлости. С точки зрения психологии, такой ритуал работает как якорь: мозг связывает терпкий аромат с чистотой и безопасностью, уровень кортизола снижается. По данным исследований по ароматерапии, лимонен способствует уменьшению симптомов стресса и улучшению качества сна.
Кому от лаврового дыма лучше отказаться
Не всем подходит даже такой щадящий метод. Аллерголог-иммунолог сети клиник «Будь Здоров» Галина Котова предупреждает: «Людям с бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью лёгких или склонностью к аллергическим реакциям на пыльцу растений следует избегать вдыхания любых продуктов горения, в том числе лаврового листа. Это может спровоцировать приступ удушья или сильную аллергию».
Не проводите процедуру в спальне непосредственно перед сном при закрытых окнах. Лучшее время — за час-полтора до отдыха, с обязательным последующим проветриванием. И никогда не оставляйте тлеющий лист без присмотра, если в доме есть маленькие дети или животные.
Главное достоинство метода — доступность. Пачка лаврового листа стоит дешевле любого аромадиффузора, а эффект от правильно проведённой процедуры ощущается сразу. В пасмурный апрельский день такой домашний ритуал помогает вернуть ощущение свежести и спокойствия без лишних затрат.
Читайте также:
- Толстые и жёлтые ногти: обычный фен выручает ноги - эффект лучше чем от дорогущих кремов и салонных процедур
- Для утолщения стебля томатам - обязательно: двойная подкормка, если рассада бледная и листья мелкие
- После Пасхи томатам — обязательно: 1 ч. л. под корень — рассада словно густой лес, стебли толстые и коренастые