Что такое триггеры, как с ними бороться и всегда ли это нужно делать

25.12.2024 

 

 

Триггеры есть у каждого, и когда человек непосредственно встречается с тем самым, своим провокатором, он как будто заново погружается в ранее уже пережитую им стрессовую ситуацию. С помощью триггера запускается в работу симпатическая нервная система, одновременно подключается механизм самозащиты, реакция которого может быть любой, начиная от желания защищаться физически и заканчивая стремлением убежать. Соответственно, организм реагирует, выделяя гормоны стресса: кортизол и адреналин, а все свободные ресурсы направляются на выживание, подавляя другие функции организма, недостаточно важные в данный моменты времени.

 

Понять, что триггер – это простыми словами реакция на яркое травмирующее событие, может каждый, однако здесь нужно мыслить шире. Человек как будто снова и с аналогичными эмоциями проживает нечто извлечённое из своей памяти. Если триггер сопровождает ПТСР, то воспоминания могут быть максимально яркими и насыщенными, насколько, что пациент теряет покой и сон, его сознание угнетается, а пережитое воплощается в ночных кошмарах в самых причудливых образах

Триггер может стать настоящей проблемой, так как у отдельных индивидов становится причиной нервного срыва или панической атаки. На одно и то же травматическое событие люди могут реагировать абсолютно по-разному, вплоть до развития ПТСР. Многое зависит от следующих факторов:

•  
• возраст человека на момент события;
•  
• культурная или религиозная принадлежность;
•  
• история семьи;
•  
• наличие психологических расстройств и др.
•  

 

 

Есть ли у триггеров положительная сторона

 

 

За провокацию положительных воспоминаний также ответственны те самые триггеры, что активно используется в психологии и психотерапии. Таким образом, практикуются различного рода релаксационные мероприятия, техники переключения внимания для коррекции тревожных состояний и др.

 

 

Каким образом триггеры используются в маркетинге

 

 

Стрессогенный контент в социальных сетях в последнее время публикуется со специальной маркировкой. В маркетинге это явление также используется довольно активно, к примеру, определённые фразы могут побудить представителя целевой аудитории к совершению определённых действий.

 

 

Если же это негативное влияние триггера, то с ним вполне реально бороться, для чего используются специальные психотерапевтические техники, способствующие угасанию триггеров. В отдельных ситуациях может потребоваться дополнительная психофармакотерапевтическая поддержка или врачебная консультация.