Пензенцам дали рекомендации, как избежать обморожений

В Управление Роспотребнадзора дали рекомендации по профилактике обморожений. 

Обморожение чаще затрагивает нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног. Из-за него временно нарушается кровообращение, теряется чувствительности, а в тяжелых случаях она приводит к необратимым последствиям.
К первым признакам обморожения относятся онемение, покалывание и покраснение пораженного участка кожи. Исправить ситуацию можно в течение 20-30 минут. Для надо поместить обмороженные участки тела в теплую, но не горячую воду. Если нет воды, то согреть обмороженные участки можно теплом своего тела: кисти рук засунуть под мышки.
Опаснее, когда кожа белеет, твердеет и покрывается волдырями. В этом случае следует быстро обратиться в больницу. Нельзя тереть обмороженные участки снегом и массировать их. Нельзя использовать для согревания электрогрелки, нагревательные и отопительные приборы, открытый огонь. При обморожении снижается чувствительность участков кожи, и в итоге попытка отогреться приведет к ожогу.
Опаснее всего, когда обморожение сочетается с переохлаждением. У человека снижается температура тела, появляется непрекращающаяся дрожь, им овладевает усталость, сонливость, спутанность сознания, речь становится невнятной, а координация движений нарушается. В этои случае нужно оперативно доставить обмороженного в теплое помещение, снять с него влажную и холодную одежду, а потом согреть сухим теплом. Специалисты рекомендуют повышать температуру тела сладким и теплым, но не горячим, питьем.
Препятствует обморожениям грамотный выбор одежды для прогулок. Она должна сохранять тепло. Лучше подойдут несколько слоев свободной одежды, надетые один на другой.
Нижний слой призван отводить влагу, поэтому для него подходят вещи из полиэстера, полипропилена, но не хлопка. Одежду для среднего слоя выбирайте из шерсти или флиса, которые отлично сохраняют тепло. Задача внешнего слоя — защищать вас от ветра и осадков. Не забудьте про головной убор, который прикроет уши, шарф, варежки, теплу и водонепроницаемая обувь.
В группе риска по обморожениям находятся дети с несформированной еще системой терморегуляции и пожилые люди. Сильно пострадать от низкой температуры воздуха могут люди, недавно перенесшие холодовую травму. Провоцирующими факторами эксперты считают Хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, злоупотребление алкоголем также относятся к провоцирующим факторам.