Что может помочь от осенней депрессии?

На вопрос пензенцев отвечает специалист

В состояние хандры осенью впадают многие. От беспричинной грусти, тоски и других симптомов депрессии рекомендую бороться следующими способами. Во-первых, не замыкайтесь в себе!

 

Общайтесь с окружающими, но при разговоре не зацикливайтесь на собственных неудачах и проблемах, а интересуйтесь жизнью собеседника.

 

Больше проводите время с детьми, которые будут отвлекать вас от пессиместических настроений.

Отличным антидепрессантом являются водные процедуры. Хорошо расслабиться или снять стресс поможет баня или, как минимум, принятие ванны.

 

Вообще, чтобы избавиться от депресии, нужно найти причины ее возникновения. Они могут быть индивидуальными для каждого, поэтому и лечение должно быть персональным.

 

Именно это мы практикуем в своем центр, - комментирует руководитель тренниг-студии «Ключ к счастью».