Это китайская пословица заставляет меня жить: мужчина 80 лет сказал фразу, которая будет полезна даже молодым
- 08:30 26 мая
- Анна Сыроежкина
В начале 2000-х российский инженер работал в Китае. На корпоративе он разговорился с 82-летним отцом коллеги — бодрым, сухим, подвижным ветераном, воевавшим с японцами. Тот дал совет, который заставил собеседника пересмотреть отношение к жизни. И оформить пословицу в рамочку.
«Гонять себя — это правильно»
Вот эта фраза, которую китаец произнёс как итог многолетних наблюдений:
«Гонять себя — это правильно. Потакать себе — это смерть».
По его словам, в Китае до сих пор лечатся травами и снадобьями, но главное — не это. Главное — сила воли, она же воля к жизни. За себя надо бороться, а борьба — это усилие. Можно пить сколько угодно отваров, но без внутреннего стержня они мало помогут.
Что говорят исследования
Психолог, специалист по мотивации Келли Макгонигал (Стэнфордский университет) в книге «Сила воли» подтверждает: самоконтроль и умение заставлять себя действовать напрямую связаны с физическим здоровьем и долголетием. Люди с высоким уровнем самодисциплины реже болеют хроническими заболеваниями и дольше сохраняют когнитивные функции.
По данным Всемирной организации здравоохранения, физическая активность и активное социальное поведение в пожилом возрасте продлевают жизнь на 3–5 лет по сравнению с пассивным образом жизни. При этом качество этих лет — без немощи и зависимости — улучшается в разы.
Как применить этот совет молодым
Фраза «гонять себя — это правильно» не про изнурительные тренировки или работу на износ. Она про ежедневный выбор: встать с дивана, сделать зарядку, освоить новое, не пожалеть себя. Когда человек перестаёт «потакать себе» (лениться, откладывать, жалеть), он возвращает себе контроль над собственной жизнью.
Одинокий старик из этой истории — реальный пример: после смерти жены он живёт один, сам о себе заботится, отказывается переезжать к детям. «Как только кто-то начнёт заботиться обо мне, это отключит волю к жизни», — говорит он. И это не гордость, а стратегия.
Меры безопасности
Важно не перепутать здоровое «гонять себя» с самоистязанием. Хронический стресс и переутомление, наоборот, сокращают жизнь. Умеренные нагрузки, режим отдыха и умение вовремя остановиться — тоже часть воли. Если чувствуете, что постоянное давление на себя приводит к депрессии или тревоге, обратитесь к психологу.
Читайте также:
- В РЖД дали окончательный ответ: можно ли сидеть на нижней полке, если билет куплен на верхнюю
- Покупаю строго 33 и 41 место — и еду как царица: в поездах экономлю в 2 раза, а дорога без тесноты и духоты
- В "Магните" найден достойный вьетнамский кофе для гурманов: цена копейки, а крепость и аромат восхитительные