Тем, у кого есть пожилые родители: должны хотя бы раз прочитать мудрое стихотворение Дементьева - чтобы потом горько не пожалеть
- 08:30 16 апреля
- Анна Сыроежкина
Каждый третий россиянин старше 65 лет, по данным опроса ВЦИОМ, испытывает острую нехватку живого общения с детьми и внуками. Средняя продолжительность телефонного разговора между взрослыми детьми и пожилыми родителями в России — около 5–7 минут в неделю. Этого времени недостаточно, чтобы человек почувствовал себя нужным.
Стихотворение Андрея Дементьева «Отец мой сдает» — не про поэтические приемы, а про эту тихую пропасть. Сын смотрит на слабеющего отца, прячет печаль за улыбкой, а отец, словно поняв, поднимается бодро — как позднее солнце в конце октября. Годами они были в разлуке. Обиды и непонимание остались в прошлом. Но теперь, когда отец идет по знакомой дороге, сердце сына сжимается от мысли, что однажды этот путь окажется пустым.
Отец мой сдаёт.
И тревожная старость
Уже начинает справлять торжество.
От силы былой так немного осталось.
Я с грустью смотрю на отца своего.
И прячу печаль, и смеюсь беззаботно,
Стараясь внезапно не выдать себя…
Он, словно поняв, поднимается бодро,
Как позднее солнце в конце октября.
Мы долгие годы в разлуке с ним были.
Старались друг друга понять до конца.
Года, как тяжелые камни, побили
Весёлое, доброе сердце отца.
Когда он идёт по знакомой дороге
И я выхожу, чтобы встретить его,
То сердце сжимается в поздней тревоге.
Уйдёт… И уже впереди никого…
Почему «просто звонить» не работает
Психолог, кандидат медицинских наук, специалист по геронтопсихологии Мария Волкова объясняет: «Пожилые люди часто не жалуются на одиночество, потому что боятся показаться обузой. Они говорят “всё хорошо”, даже когда неделю не выходили из дома. Родственникам важно не спрашивать “как дела?”, а задавать конкретные вопросы: “Что ты сегодня ел?”, “Кто к тебе приходил?”, “Покажи, что смотрел по телевизору”».
По данным Минтруда России, доля граждан старше 55 лет в стране достигла порога в 30% — это максимальная отметка в современной истории. Количество граждан старше трудоспособного возраста (мужчины от 60 лет) сократилось до 34,6 млн человек, а по данным Росстата, общее число людей старшего возраста превышает 35,2 млн. Более 40% из них, согласно исследованию сервиса «ИнтерПенсионер» (2023), регулярно испытывают чувство ненужности.
Три конкретных шага, которые работают
Вместо общих советов «звоните чаще» психологи рекомендуют простую систему.
1. Составьте график общения. Объясните родителям: «Я звоню каждый вторник и четверг с 19:00 до 19:15. Если не могу — напишу заранее». Это снижает тревогу: пожилой человек знает, что его не забыли, и не ждет у телефона часами.
2. Расспрашивайте о прошлом. «Какая книга была твоей любимой в 20 лет?», «Как вы познакомились с папой?», «О чем ты мечтал на первой работе?» — такие вопросы дарят ощущение значимости. Исследования показывают, что воспоминания о счастливых моментах снижают уровень кортизола у пожилых людей.
3. Не копите обиды. Конфликты случаются в каждой семье. Но время, потраченное на молчание, не вернуть. Семейный психолог Диана Лобанова советует: «Если вообще перестать звонить пожилым родственникам или делать это редко, то эмоциональная связь с ними может значительно ослабеть».
Читайте также: