Эти три копеечных продукта считаются волшебными в народной медицине — особенно для мужчин: проживут до 90 лет

Лук, квашеная капуста, морковь — пожалуй, именно эти овощи составляют основу рациона многих российских долгожителей. Они не просто насыщают и работают на благо здоровья, но и элементарно «чинят» на клеточном уровне, замедляя процесс старения. 

Люди очень часто тратят тысячи на БАДы. И при этом почему-то забывают о доступных аналогах, которые есть в любом магазине. Современный рынок переполнен дорогими добавками, но учёные всё чаще обращают внимание на традиционные продукты. Их эффективность доказана не только наукой, но и опытом поколений. 

Лук — природный антибиотик

Репчатый лук богат кверцетином — веществом, которое борется с воспалениями и очищает сосуды. Достаточно съедать половинку луковицы в день, чтобы снизить риск инфаркта. А ещё он содержит серу, улучшающую состояние кожи и волос. В народной медицине лук используют даже для профилактики онкологии. 

Квашеная капуста против старения

Ферментированная капуста — рекордсмен по содержанию витамина С и пробиотиков. Эти вещества не только укрепляют иммунитет, но и нормализуют пищеварение. Интересный факт: в Сибири её называют «зимним витаминным запасом» из-за способности сохранять полезные свойства месяцами. Включить эти продукты в рацион проще, чем кажется. Например, добавить лук в салат, а квашеную капусту — к гарниру. А ту же морковь можно грызть сырой или запекать. Главное — регулярность. 

 

А ещё мы писали

• Белая пыль, а не соль: Роскачество выявило 5 брендов поваренной соли, которые лучше не покупать 
• От накипи полпачки соды — обязательно: чищу кастрюли только так и ничего тереть не надо 
• Теперь без согласия соседа на своём участке строго запрещено: новые правила для всех, у кого есть дача или участок 
• Решение приняли тихо: эту сумму получат все пенсионеры в мае на карту — раскрыта категория
• Решение принято, ожидайте «гостей»: с 5 мая с россиян со счётчиками воды начнут взимать плату по нормативу