Учёные назвали самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в два раза полезнее грецкого

Популярные орехи по содержанию витаминов и минералов обошла макадамия, став фаворитом исследований. Этот экзотический плод не только заряжает энергией, но и решает проблемы от мигреней до преждевременного старения.

Кажется, природа создала макадамию как универсальную аптеку в скорлупке. Пока одни орехи хвастаются белком, другие — низкой калорийностью, этот австралийский гость тихо собрал все «полезности» в одном ядре. 

Секрет скорлупы: что внутри

В макадамии витаминов — будто конфет в новогоднем подарке. Железо, магний, цинк и редкие микроэлементы работают как бригада скорой помощи: снимают головную боль, заживляют ожоги, даже нормализуют сахар. 

Но есть нюанс: калорийность зашкаливает — 718 ккал на горсть. Диабетикам стоит помнить о 9% сахара в составе, словно о скрытой ловушке в сладком сюрпризе. 

Орех-невидимка в косметичке

Масло макадамии в кремах действует как волшебная палочка: превращает сухую кожу в бархат, а ломкие волосы — в густую гриву. Косметологи шепчутся, что его эффект сравним с дорогими процедурами, но рецепт прост — достаточно добавить пару капель в обычный уход. Финал предсказуем: макадамия уже не экзотика, а must-have для тех, кто ценит здоровье. Главное — не увлечься: трёх-четырёх ядрышек в день хватит, чтобы получить всю пользу без вреда для талии. 

А ещё мы писали

• Это масло берите по три бутылки: в Роскачестве назвали лучшие марки подсолнечного масла
• С 19 апреля кабель для интернета в подъезде полностью запрещён: жильцам придётся снимать за свой счёт 
• С 19 апреля будут полностью запрещены туалеты на даче: их придётся снести 
• Придётся делиться: пожилых, одиноко проживающих в двухкомнатной квартире, ждёт сюрприз 
• Проживающим в многоэтажках приготовили сюрприз: за стук в дверь соседа придётся заплатить 1000 рублей