В Роскачестве назвали масло, продлевающее жизнь на 10 лет и снижающее холестерин: не сливочное и не подсолнечное

Линолевая кислота: «топливо» для сердца и мозга

Оливковое масло называют суперфудом неспроста. Его главный компонент — линолевая кислота — работает как многофункциональный инструмент: чистит сосуды, укрепляет нейроны и даже замедляет воспалительные процессы. Для сравнения: пальмовое и кокосовое масла, хоть и растительные, по составу ближе к сливочному — их польза спорна.

Баланс вместо запретов: золотое правило питания

Диетологи призывают не демонизировать сливочное масло. В небольших количествах оно поставляет кальций и незаменимые аминокислоты. Но если завтрак, обед и ужин начинаются с масляной плитки — это тревожный звоночек. Оптимальная стратегия — сделать растительные масла основой рациона, а животные жиры использовать как кулинарный акцент.

Эксперты напоминают: переход на полезные масла бесполезен без общего сдвига в питании. Фрукты, овощи и зелень усиливают их эффект, создавая синергию здоровья. Как гласит народная мудрость, «ложка масла — не лекарство, но шаг к долгой жизни».

А ещё мы писали

• Неработающим домохозяйкам собираются платить из госбюджета: даже сумма озвучена
• Будем работать с температурой 38 градусов: Минздрав готовит ужасный сюрприз с больничными для работающих россиян
• Гороховый суп от которого за ушами трещит: вкусное и простое блюдо для тех, кто держит пост
• С 18 по 21 марта выехавшим за город на авто будут аннулировать права: водителей ждёт новый сюрприз
• Одно аптечное средство — плоды появляются со скоростью света: такого количества вы никогда не видели
• Россияне останутся без тепла в квартирах: из-за ситуации в стране отключают отопление — даты по городам названы
• Копейка рубль бережёт: Тамара Глоба озвучила три знака, которые получат большую прибыль в 2025-м, но с одним условием