Пензенцам рассказали, как можно избежать гриппа

В Роспотребнадзоре пензенцам дали рекомендации, как избежать гриппа. Необходимо придерживаться пяти простых правил. 

Первое. Чаще мойте руки с мылом, проводить дезинфекцию поверхностей.
Второе. Избегайте близкого контакта с больными людьми. Дистанция в 1 метр помогает. Не трогайте руками лицо. В общественных местах лучше надеть маску, особенно тем, кто уже заболел. 
Третье. Здоровый образ жизни: ешьте полезную и здоровую пищу, которая содержит белки. Хорошо спите, занимайтесь спортом. 
Четвертое. Не занимайтесь самолечением, идите сразу к врачу. 
Пятое. ограничьте контакт больного с другими членами семьи. Не забывайте проветривать помещение.