Ешь и худей: назвали продукты, которые можно на ночь
- 6 августа 2021
- Служба новостей
Фото: pixabay.com
Врач дала советы, как терять до 300 граммов за ночь
Эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж рассказала, как можно похудеть во сне, съедая перед сном определенные продукты.
По словам специалиста, чтобы скинуть 300 граммов за ночь, важно не пропустить особое время, в которое вырабатывается соматотропный гормон. Происходит это в ночное время, но только до 12 часов. Чтобы он выработался, необходимо сделать два простых шага: съесть перед сном два отварных яичных белка; лечь спать до 11 часов вечера.
Кроме того, в позднее время предпочтительнее съесть мясо или овощи, чем кисломолочные продукты.
Читайте также: Самая плохая подруга по знаку Зодиака