Врачи назвали три способа снизить давление без лекарств
- 3 августа 2021
- Служба новостей
Фото: из архива "Pro Город"
Кардиолог научной лаборатории эпидемиологии неинфекционных заболеванийНМИЦ имени Алмазова Мария Бояринова рассказала, каким образом можно снизить давление без лекарств.
Во-первых, высокое давление отчасти связано с употреблением соленой пищи, поэтому, чтобы снизить его, врач рекомендует сократить количество соли в рационе. Также следует пить достаточно воды.
Во-вторых, нужно больше двигаться. Минимум полчаса в день. Это может быть быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание. Кроме того, необходимо постепенно внедрять силовые упражнения.
В-третьих, снизить давление поможет дневной сон.
Читайте также: