Наверх

Врачи назвали три способа снизить давление без лекарств

Возрастное ограничение:
Врачи назвали три способа снизить давление без лекарств Фото: из архива "Pro Город"

Кардиолог научной лаборатории эпидемиологии неинфекционных заболеванийНМИЦ имени Алмазова Мария Бояринова рассказала, каким образом можно снизить давление без лекарств.

Во-первых, высокое давление отчасти связано с употреблением соленой пищи, поэтому, чтобы снизить его, врач рекомендует сократить количество соли в рационе. Также следует пить достаточно воды. 

Во-вторых, нужно больше двигаться. Минимум полчаса в день. Это может быть быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание. Кроме того, необходимо постепенно внедрять силовые упражнения.

В-третьих, снизить давление поможет дневной сон. 

Читайте также: 

Актуально Здоровье Медицина

Комментарии 0

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Следующая новость

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru