Наталья Мельниченко сегодня посетила занятия по бодифлексу
- 15 ноября 2011
На первом занятии участница "Я меняюсь" узнала, что это за методика, и попробовала упражнения Сегодня в 14:00 Наталья Мельниченко посетила студию «Сапфир», где тренер по бодифлексу Анастасия Кучина провела с нашей участницей первое занятие. Наталья попробовала сделать дыхательную гимнастику, а также познакомилась с самыми основными упражнениями этой методики. -Задача первого занятия как раз в этом и состоит, - говорит Анастасия. - А вообще за два месяца мы добьемся того, что у Натальи значительно улучшится мышечный корсет и общее физическое состояние, повысится выносливость и гибкость. Худеть ей, в общем-то не надо, а вот с общим самочувствием поработаем: она сможет легко подниматься на 9 этаж и даже не запыхается. Сама Наталья после занятий призналась, что немного устала. И повысить выносливость и улучшить самочувствие она бы не отказалась. Кроме того, ее очень заинтересовали дыхательные упражнения, которые учат дышат животом. -У Насти это так легко получалось, а я никак не могла справится. Хотелось бы научиться, - говорит участница. Вообще, по словам тренера, кроме правильного дыхания, улучшения самочувствия и мышечной массы, методика бодифлекс помогает скинуть до 10 килограммов в месяц. -Но это только для тех, кому действительно надо их скинуть. Благодаря методике организм не избавится от килограммов, которые не являются лишними. Так например, была у меня одна женщина, она весила 47 килограммов. За занятия она избавилась только от одного. То есть до анарексии тут дело не дойдет ни в коем случае, - говорит Настя. - Вообще, бодифлекс — это на всю жизнь. Очень хорошо, если те, кто проходят у нас курсы, после них занимаются самостоятельно дома. На это требуется всего лишь 2 часа в неделю. Важно! Методика бодифлекс не помогает профессиональным спортсменам. Перед занятиями нельзя есть 2 часа, а после них — 1 час. Не стоит заниматься бодифлексом вечером: организм сильно взбадривается, процессы в нем ускоряются и потом просто невозможно уснуть. Cправки о методике бодифлекса по телефону 8-906-157-38-89