В морозы медики рекомендуют пензенцам одеваться теплее и есть калорийную пищу

Многие пензенцы оказались не подготовленными к резкой смене погоды

В начале недели в Пензу пришли сильные морозы. Уже под вечер воскресенья показатели термометра приблежались к 15 градусам. Многие пензенцы оказались неподготовленными к встрече холодов. Для тех, кого погода застала в расплох, медеки дают ряд советов, как избежать обморожения.

"Обморожение, в любом случае, лучше предотвратить, нежели бороться с его последствиями. Защитить кожу лица поможет жирный крем, нанесенный за 20-30 минут до выхода на улицу, а губы можно защитить бесцветной помадой. Не стоит находиться на открытом воздухе более полутора часов. Делайте перерыв и заходите в теплое помещение. Согреваться на улице прекрасно помогает горячий чай с лимоном или молоко с медом. Кофе пить на холоде не рекомендуется. Это касается и алкоголя, который сначала расширяет сосуды и организм отдает тепло, а потом резко сужает их, в следствие чего замерзают конечности. Курить на морозе также противопоказано. Никотин действует сосудосужающе, а мы знаем, чем это чревато. Перед выходом на мороз необходимо хорошо поесть высококалорийной пищи. Важно в холодное время года постоянно употреблять продукты, содержащие витамин С. Это лимоны, квашеная капуста, киви и др. Аскорбиновая кислота, кроме того, что повышает иммунитет, еще и улучшает микроциркуляцию крови", - сообщает врач общей практики Наталья Филатова.

Если же Вы замерзли на улице, то по приходу домой следует выпить горячий чай или глинтвейн и укрыться теплым одеялом.