Доктор Девин рассказал, как смартфон травмирует большой палец у пензенцев
- 12:15 18 июня
- Полина Писарева
Листание лент соцсетей и переписка в мессенджерах стала причиной нового заболевания, которое набирает обороты в Пензенской области. Так называемая тендинита большого пальца становится все популярнее на приемах у врачей.
Главный внештатный травматолог-ортопед области Игорь Девин объяснил, почему сухожилия не справляются с миллионами однотипных движений по стеклу и как распознать тревожные сигналы.
Он отметил, что эволюция не готовила человеческую кисть к тому, чтобы часами скользить по гладкому экрану. При наборе текста или скроллинге сухожилия, отвечающие за сгибание и отведение большого пальца, трутся о стенки узкого костно-фиброзного канала у его основания. От постоянного напряжения оболочка сухожилия отекает и воспаляется, пережимая сосуды и нервы. И в результате развивается стенозирующий теносиновит де Кервена.
Доктор добавил, что распознать заболевание сразу не получится, что так как сначала появляется ноющая или простреливающая боль в основании пальца, которая может уходить в предплечье. Позже с внешней стороны запястья формируется припухлость, и со временем палец начинает застревать в согнутом положении, а при попытке разогнуть его раздается характерный щелчок. Позже становится трудно удержать чашку, провернуть ключ в дверном замке или открутить крышку банки.
Девин подчеркивает, что дискомфорт после длительного использования телефона будет прямым показанием к пересмотру привычек. Чтобы снизить нагрузку, врач рекомендовал всегда держать смартфон двумя руками, чередовать большой и указательный пальцы при пролистывании страниц, и каждые 20 минут отрываться от гаджета, встряхивать кисти и делать легкую разминку. Также он рекомендовал добавить физической активности в жизнь, так как связки и мышцы должны получать разнообразную нагрузку, чтобы компенсировать монотонные движения пальцев.