Сахар и масло уже в прошлом: научилась готовить кексы по-другому - вкусно и полезно

Сегодня мы расскажем об идеальном рецепте кексов для вашей стройности — без грамма сахара и масла, но с максимумом пользы и вкуса. Хочешь на завтрак, в качестве перекуса или даже на поздний ужин — эти кексы станут твоей самой доброй привычкой.

Ингредиенты:

Творог 5% — 180 г

Яйцо — 1 шт.

Морковь (средняя, натёртая) — 1 шт.

Яблоко (натёртое) — 1 шт.

Мука цельнозерновая — 2 ст.л.

Разрыхлитель — 0,5 ч.л.

В чём секрет их пользы?

Творог (180 г) — твой источник качественного белка для сытости и тонуса мышц.

Морковь (1 шт.) — природный бета-каротин для сияющей кожи и острого зрения.

Яблоко (1 шт.) — натуральная сладость и клетчатка для идеального пищеварения.

Цельнозерновая мука (2 ст.л.) — «медленные» углеводы для стабильной энергии без скачков сахара.

Готовим на 7 порций

Смешайте: в миске соедините натёртые морковь и яблоко с творогом и яйцом.

Добавьте сухие ингредиенты: введите муку с разрыхлителем и тщательно перемешай до однородности. Тесто получится густым и ароматным.

Сформируйте: разложите тесто по формочкам (силиконовым или бумажным), заполнив их на 2/3.

Испеките: выпекайте 30-35 минут в духовке, разогретой до 180°C, до золотистого цвета и сухой лучинки.

Готово! Позволь себе наслаждаться без угрызений совести.