Что нужно помнить, чтобы на душе всегда было легко и спокойно: Омар Хайям дал точный и мудрый совет

Кажется, что жить без тревожности сегодня нереально. Мы часто жалеем о прошлом, виним себя за ошибки, боимся за будущее. Но в этой суете мы не замечаем, как прекрасна жизнь в моменте. Мудрец Омар Хайям оставил очень совет о том, как обрести гармонию. Суть его в проста: каждый миг уникален и больше не повторится, а потому бесценен.

Живите настоящим

Мы откладываем счастье на потом, связывая его с большими целями. Но настоящее спокойствие рождается не из глобальных событий, а из умения видеть красоту в простом. Это может быть утренний рассвет, вкусное пирожное, смех ребёнка. В психологии это называется осознанностью —  проживанием текущего момента без оценки. Попробуйте остановиться и спросить себя: что я сейчас чувствую, что слышу, что вижу? Это простой способ вернуть себя в реальность.

Сбросьте с себя чужой груз

Половину своей жизни мы тратим на то, что от нас не зависит: мнения окружающих, внешние события, над которыми мы бессильны или погода. Каждое такое переживание — это камень в вашем рюкзаке. Тащить их все за собой бессмысленно и утомительно.

Научитесь разграничивать события на те, что вам подвластны, и те - что вам неподконтрольно. Вы можете контролировать свои действия или отношение к ситуации. Но вы не можете отвечать за поведение других, курс валют или пробки на дорогах. Сосредоточьте свою энергию на первом. Когда вы перестаете бороться с призрачными вещами, внутри появляется больше пространства для душевного спокойствия.

Омар Хайям напоминает нам о скоротечности жизни не для того, чтобы мы начали суетиться или бояться. А наоборот, чтобы освободиться. Ловите моменты, цените время и любите себя. Спокойствие приходит не тогда, когда нет проблем, а когда вы разрешаете себе быть здесь и сейчас. Это и есть инструмент для достижения баланса, который предлагает нам древняя мудрость, пишет источник.

Читайте также:

Почему важно никогда не помогать взрослым детям: мудрые слова психиатра Фредерика Перлза, которые должен прочитать каждый родитель

Единственная категория людей, у которых в жизни все сложится: точная японская мудрость

Не верьте своим детям: 4 столпа счастливой старости - о них не принято говорить