Восстановила ногти на ногах, несмотря на возраст, который перевалил за 60 - вот 3 рабочих способа из личного опыта

С годами состояние ногтей на ногах ухудшается, и это вполне естественно. Но отчаиваться рано! Их можно восстановить. Достаточно правильного ухода, хорошего питания и пары домашних средств. И ноготочки снова будут, как в молодости: крепкими, сияющими и здоровыми. Автор Дзен-канала Академия Вкуса рассказала три рабочих способа, даже если вам за 60.

Правильный уход 

Что нужно делать?

• Масляные ванночки. Используйте оливковое, подсолнечное или кокосовое масло. Подогрейте масло до комфортной температуры и опустите в него ноги на 10–15 минут. Это поможет увлажнить ногти и получить полезные вещества.

Солевые ванночки. Разведите столовую ложку морской соли в литре тёплой воды и подержите ноги в растворе 15 минут. После нанесите питательный крем. Это укрепит ногтевую пластину.

Массаж ногтевого ложа. После ванночек вотрите в ногти крем или масло. Массаж улучшает кровообращение, что стимулирует рост ногтей.

Минимум агрессии. Не стригите ногти слишком коротко, и не используйте грубые пилки. Это вредит пластине.

Дайте ногтям отдых. Если вы часто используете гель-лаки, возьмите паузу. Им нужно время на восстановление.

Питание для здоровья ногтей

Что добавить в рацион?

• Биотин. Он укрепляет ногти и ускоряет их рост. Этот элемент есть в яйцах, орехах, овсе.

• Витамин D. Отвечает за усвоение кальция, который укрепляет ногтевую пластину. Источники: рыба, яйца, солнечные ванны.

• Железо. Без него ногти истончаются. Чтобы восполнить дефицит железа, ешьте мясо, чечевицу и зелень.

• Цинк. Ускоряет рост ногтей и защищает от повреждений. Он содержится в тыквенных семечках и морепродуктах.

• Омега-3 жирные кислоты. Увлажняют ногти изнутри. Есть в рыбьем жире, грецких орехах и семенах льна.

Домашние рецепты для укрепления ногтей

Что попробовать:

• Йод. Раз в неделю наносите йодовую сеточку на ногти перед сном. Это укрепляет пластину и защищает от расслоения.

• Сок лимона. Втирание лимонного сока придаёт ногтям здоровый блеск и предотвращает появление пятен.

• Маска с воском. Нанесите растопленный пчелиный воск на ногти и оставляйте на ночь. Это создаёт защитный слой и питает пластину.

• Алоэ. Смешайте гель алоэ с каплей масла и нанесите на ногти под плёнку на 20 минут.

• Ромашковые ванночки. Заварите ромашку и опустите в отвар ноги на 10 минут. Это улучшит структуру ногтей.

Изменения вы заметите уже через 2–3 недели. Ногти станут крепче, исчезнет расслоение и вернётся блеск. Через месяц ногти станут расти быстрее и выглядят более здоровыми. Полное восстановление занимает 2–3 месяца. Но результат того стоит.

Читайте также:

От коричневых подмышек и запаха пота избавилось своим методом: перекисью ничего мазать не надо. Чем заменила - не поверите

Потратила 100 рублей и забыла о толстых ногтях и грубых пятках: долго же я додумывалась до этого средства - эффект всегда на "ура"

Пальмы – ноль, чистое какао: эксперты Роскачества назвали проверенные шоколадные бренды – смело берите себе и детям