Я не прошла этот тест на деменцию. Мне понадобилось 7 секунд, чтобы найти лишнее. Тренировка для мозга

Интернет пестрит заголовками, которые то пугают, то заманивают. «Пройди тест и узнай, грозит ли тебе деменция!» — звучит серьёзно. Но давайте начистоту: ни одна картинка в сети не поставит диагноз. Зато может стать отличной зарядкой для извилин. Вот и в этом наборе заданий главное — не результат, а процесс. Это чистая тренировка для мозга, не больше и не меньше. Лично на одном из заданий я споткнулась — на поиск лишнего элемента ушло целых семь секунд. И это нормально. Потому что суть в том, чтобы заставить нейроны поработать, а не вписаться в мифическую норму.

Разминка: что ты видишь первым?
Первое изображение — классическая двойная иллюзия. Парусник или лица? Тут нет правильного ответа, зато есть повод понаблюдать за собой. Если первым делом вы увидели лицо мужчины (которое, кстати, и является этим самым парусником), это может говорить о склонности фокусироваться на человеческих эмоциях, на деталях. Если же ваш взгляд сразу выхватил два профиля внизу, возможно, ваше восприятие более структурно, вы видите композицию целиком. А те, кто разглядел в этих силуэтах мужчину и женщину, часто ценят гармонию и взаимоотношения. Это не диагноз, а просто интересное наблюдение о том, как наш мозг выбирает точку фокуса из хаоса линий, пишет Elena France - Жизнь Сибирячки во Франции.

Эволюция в лицах: сколько их там?
Следующая задачка посложнее — знаменитый рисунок «Эволюция», где в одном силуэте спрятано множество лиц разных эпох. Кто-то насчитает пять, кто-то — десять. А самые зоркие могут найти все семнадцать. Цифра, которую вы увидели, — не показатель IQ. Это маркер вашей усидчивости и умения переключать фокус внимания с общего на частное. Нашли больше десяти? Отлично, ваше внимание тренировано. Меньше? Возможно, вы поймали первые, самые очевидные образы, и мозг, довольный собой, решил не копать глубже. В этом и суть тренировки для мозга — научиться смотреть дальше первого впечатления.

Где прячутся лица?
Ещё один популярный тип головоломок — картины, в которых лица спрятаны в пейзаже, складках деревьев, облаках. Часто их там больше, чем кажется на первый взгляд. Увидели пять — хорошо. Шесть — отлично. Меньше пяти — не беда. Утверждение, что такой результат якобы указывает на высокий риск деменции, — сильное преувеличение. На ранние когнитивные изменения указывают совсем другие, куда более сложные тесты, которые проводит специалист. А здесь мы просто играем. Играем в поиск, в внимание, в пересмотр первоначального решения. Это и есть гимнастика для ума.

Профиль или анфас? Игра с перспективой
А вот изображение, где один и тот же набор штрихов может быть или лицом в профиль, или человеком, смотрящим прямо. Что вы увидели? Если профиль, возможно, вы более сдержанны, не стремитесь быть на виду. Если анфас — вам, вероятно, комфортно в общении, вы открыты диалогу. Опять же, это не психоанализ, а лишь иллюстрация гибкости нашего восприятия. Мозг постоянно достраивает реальность из обрывков, и в данном случае он просто выбирает наиболее знакомый или приятный ему вариант.

Финальный спринт: найдите лишнее!
И, наконец, задание на скорость. Среди последовательности чисел или фигур нужно найти одно, выбивающееся из логического ряда. Вот на этом-то этапе многие и спотыкаются. Мозг, разогретый образами и лицами, не сразу переключается на абстрактные символы. Те самые семь секунд на поиск лишнего — это не провал. Это показатель того, как разные отделы мозга «передают» друг другу эстафету внимания. Кто-то сделает это за три секунды, кому-то нужно десять. Главное — сам процесс поиска, та самая тренировка для мозга, которая и является целью всего этого занятия.

Вывод простой: относитесь к таким тестам как к кроссворду или судоку. Весело, интересно, иногда сложно. Они тонизируют мышление, но не измеряют здоровье. Так что если не прошли с первого раза или потратили лишние секунды — просто сделайте глубокий вдох и попробуйте ещё. Мозг скажет вам спасибо за такую разминку.