Почему нельзя пить чай после еды? 5 причин пересмотреть привычку
- 10 октября 19:00
- Анна Сыроежкина
Пить чай сразу после сытного обеда — кажется, это в наших генах. Ритуал, объединяющий поколения. Но с возрастом эта традиция может превратиться в тихого вредителя, который незаметно крадет легкость и здоровье. Вот несколько причин, почему с чаем лучше повременить.
Тяжесть в желудке и замедленное пищеварение
Представьте: желудок активно работает, переваривая только что съеденный обед. А ему сверху выливают порцию горячего чая. Это как залить костер водой. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, замедляют процесс пищеварения. Вместо приятной сытости возникает ощущение камня в животе, появляется сонливость и пропадает всякая энергия, пишет автор дзен-канала Большое сердце.
Скачки давления и лишняя нагрузка
Чай — это, по сути, тот же кофеин. Для молодого организма его воздействие может быть почти незаметным. Но после пятидесяти лет сосуды становятся более чувствительными. Резкий скачок давления после плотной еды и кружки крепкого чая — не редкость. Многие списывают это на усталость или погоду, даже не подозревая о связи с любимым напитком.
Незаметные килограммы и сахарная ловушка
Редкий чай обходится без «чего-нибудь вкусненького». Конфетка, печенье, сушка… Кажется, ерунда. Но если это происходит после каждого приема пищи, за год набегает приличное количество лишних калорий. После пятидесяти метаболизм замедляется, и эти «мелочи» быстро оседают на боках. Чай сам по себе провоцирует желание подсластить жизнь, создавая порочный круг.
Удар по почкам и без того занятым
Чай обладает мочегонным эффектом. Выпитый сразу после еды, он заставляет почки работать в усиленном режиме, хотя они и так заняты переработкой поступивших с пищей веществ. Постоянная такая нагрузка — прямой путь к проблемам. Известны случаи, когда именно привычка к крепкому чаю после еды становилась фоном для образования камней.
Итог: дайте желудку передышку
Это не значит, что от чая нужно отказываться совсем. Просто дайте телу время. Оптимальный перерыв — 40–60 минут после еды. За это время основная работа по пищеварению будет сделана. Тогда чашка ароматного чая без сахара, возможно, с лимоном, принесет только удовольствие и легкость, а не тяжесть и проблемы. Иногда небольшое изменение привычки дает большой результат.