Ученые назвали напиток от которого потеют в 3 раза больше - а в жару появляется "вонь"

Почему кофе усиливает потливость и что пить в жару, чтобы не мучиться от «вони».

Июль 2025 года, жара зашкаливает. Казалось бы, что может быть лучше холодного кофе? Но почему же после такой «освежающей» чашки возникает желание прятаться от собственного пота? Врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина объясняет.

Суть не в температуре напитка — горячий или ледяной кофе влияет одинаково. Главный виновник — кофеин. Он будоражит нервную систему, заставляет сердце биться быстрее, усиливает приток крови к коже и повышает внутреннюю температуру тела. Организм реагирует просто: чтобы охладиться, начинает обильно потеть.

Ещё кофеин запускает выброс адреналина — гормона, который ускоряет дыхание, повышает давление и «разгоняет» обмен веществ. В прохладном помещении это бодрит, но на жаре превращается в перегрузку, от которой ощущается разбитость и усиливается чувство жары.

Кофе — ещё и лёгкий диуретик. Он ускоряет работу почек, и после каждой чашки теряется больше жидкости, чем поступает в организм. Если не компенсировать это водой, начинается обезвоживание, усиливающее потливость, понижающее давление, ухудшающее настроение и состояние кожи.

Советы просты: ограничить кофе в жару — лучше пить его вечером, когда жара спадёт. После каждой чашки — обязательно стакан воды. Не заменять воду кофе, который жажду не утоляет.

Если после кофе в жару становится хуже — это не слабость, а нормальная реакция тела на нагрузку. Лучше пережить жару с бутылкой воды, а кофе оставить для прохладных вечеров, пишет источник. 

Так что, если хочется пить кофе, подумайте — а не лучше ли на лето выбрать холодный травяной чай или огуречный настой?