Роспотребнадзор напомнил пензенцам о важности правильного питания

Ведомство дало рекомендации в зависимости от профессии.

Для кого не секрет, что работа отнимает очень много времени и сил, зачастую от такого бешеного рабочего ритма люди просто-напросто забывают о правильном питании. 

Хотим напомнить, что независимо от того, кем вы работаете, здоровое питание – это не только залог вашего хорошего самочувствия, а также высокой работоспособности. Роспотребнадзор Пензы дал несколько рекомендаций по правильному питанию.

Рекомендуется начать день с омлета с овощами, а лучше овсянки с фруктами. На обед офисным работникам лучше выбирать блюда, содержащие белок: рыбу или курицу, на гарнир которым лучше взять овощи. Основная рекомендация для людей этой профессии – это планировать свое меню.

А для тех, кто постоянно ногах, тем более нельзя отказываться от хорошего и качественного питания. Людям таких профессий рекомендуются носиться собой перекусы: это могут быть овощные салаты, орехи, бананы, также бутерброды цельнозерновом хлебе и курицей.

А для водителей тоже есть рекомендации, которые предусматривают их длительное нахождение за рулём. В Роспотребнадзоре напомнили, что длительное нахождение за рулём, питание в различных придорожных кафе или фастфуде – это прямой путь к набору лишнего веса. Рекомендуется по возможности часть дневного рациона приготовить дома: запечь мясо, нарезать овощной салат.