Ешь и худей: назвали продукты, которые можно на ночь

Врач дала советы, как терять до 300 граммов за ночь

Эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж рассказала, как можно похудеть во сне, съедая перед сном определенные продукты.

По словам специалиста, чтобы скинуть 300 граммов за ночь, важно не пропустить особое время, в которое вырабатывается соматотропный гормон. Происходит это в ночное время, но только до 12 часов. Чтобы он выработался, необходимо сделать два простых шага: съесть перед сном два отварных яичных белка; лечь спать до 11 часов вечера.

Кроме того, в позднее время предпочтительнее съесть мясо или овощи, чем кисломолочные продукты.

Читайте также: Самая плохая подруга по знаку Зодиака