Наши руки не для скуки: чем рукоделие полезно для здоровья

Многие женщины в свободное время вяжут, вышивают или занимаются другими видами рукоделия. Однако не все задумываются о том, что любимое хобби может нести еще и пользу для здоровья.

Рукоделие положительно сказывается на психологическом состоянии человека. Оно помогает расслабиться и успокоиться, потому что монотонные однообразные движения похожи на медитацию. Важный плюс заключается в том, что у рукоделия есть конечный результат – готовая вещь, которую можно потрогать. Это избавляет от чувства неопределенности. Кроме того, на пальцах есть много точек, влияющих на состояние организма. В процессе работы на них оказывается благоприятное воздействие. Так, вышивание может избавить от нервного напряжения и головной боли, шитье помогает нормализовать давление, вязание положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря ручному труду улучшается память, реакция, внимание.

Жительница Пензы Юлия Ворожцова с детства занимается рукоделием. Она начала шить еще на уроках труда и с тех пор не расстается с иголкой и ниткой. Юлия призналась, что творчество снижает уровень тревожности и всегда поднимает ей настроение. После рождения двоих детей женщина еще больше погрузилась в свое хобби:

«Быть мамой – уже большая работа. Но хочется уделять время и своим интересам. Поэтому я сочетаю приятное с полезным – шью костюмы детям для утренников, делаю вместе с ними поделки. И для них хорошо, и я занимаюсь любимым делом. Для меня рукоделие – это способ отдохнуть от рутины, ненадолго освободить голову от забот»