Как пензенской девушке похудеть и не набрать вес снова - рассказывает тренер
1 января 2020Возрастное ограничение
Диета и голодание не помогут
Поддержание спортивной формы и избавление от лишнего веса - актуальная проблема сегодня для пензенских девушек. Правильного питания и соблюдение жёстких диет будет недостаточно - вопрос похудения очень важен и к нему нужен специальный подход.
“Для начала я хочу разрушить первый стереотип - голодание и отказ от любимых продуктов насовсем будет оказывать плохое влияние на организм,” - рассказывает Марина. “Не нужно накладывать на себя запретов, иначе вы можете столкнуться с невротической потребностью в “запретных плодах”. Полный отказ может сформировать негативное отношение к процессу похудения, и вы можете очень быстро бросить это дело,” - объясняет тренер.
Но и полностью есть всё, что захочется в разных количествах не получится. Марина Мажарова рассказывает о необходимости подсчитывать количество калорий в каждом продукте. “Чтобы похудение было максимально эффективным, главное не считать калории, а соблюдать правильное сочетание продуктов в рационе”.
Пища наравне с физической активностью являются важными факторами для эффективного сброса веса. “Движение - жизнь!” - не зря так сказал древнегреческий философ Аристотель. “Активный образ жизни способствует достижению девушкой необходимой для себя фигуры. Занятие фитнесом - один из таких вариантов. На своей практике я могу сказать, что почти все клиенты, которые обращались ко мне за помощью, всегда получали желаемый эффект при должном упорстве,” - делится своим опытом Марина.