Пензенцы смогут укрепить свой иммунитет и избавиться от болезней

Завтра в центре города жители смогут выполнить физические упражнения под руководством руководителя личебной физкультуры

4 апреля пензенцев приглащают на массовую зарядку приуроченную ко Всемирному дню здоровья. Об этом сообщили в пресс-службе регионального минздрава.

Зарядку проведут около областного драматического театра в 15 часов. Выполнять упражнения горожане будут под руководством инструктора по лечебной физкультуре, имеющего соответствующий сертификат. Организаторы гарантируют участникам не только получение практических навыков утренней гимнастики, но и заряд хорошего настроения.

Кроме того, "Pro Город" выяснил у пензенского фитнес-тренера Юлии Холодок, зачем нужно делать зарядку и чем она полезна для человека.

"Зарядка по утрам не займет много времени, но при этом принесет весомый вклад в состояние людей. Мини-тренировка выступает в роли профилактики от различных заболеваний, а также оказывает воздействие на иммунитет человека".

Специалисты выделяют плюсы утренний зарядки:

- Она помогает организму отойти ото сна и взбодриться. Улучшается кровообращение, тело получает мощный стимул для работы.
- Утренняя гимнастика плодотворно сказывается на росте мышц. Это связано с тем, что во время выполнения легких упражнений мышцы наполняются кровью и активными компонентами.
- Утренние тренировки активнее помогают бороться с лишними килограммами.

Однако существуют и минусы. Например, тренировка проведенная на пустой желудок, плохо сказывается на работе органов. После занятия человек захочет сильно поесть. А это может в дальнейшем спровоцировать переедание.

Стали свидетелем ЧП? Сообщите в редакцию progorod58.ru. Звоните 8 (967) 701-80-04, оставляйте сообщение на сайте в разделе «Добавить новость» или присылайте в группу «ВКонтакте». Получите заслуженный гонорар, если ваша история станет новостью.
Кроме того, подписывайтесь на наш канал Дзен чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.