Ученые назвали напиток от которого потеют в 3 раза больше - а в жару появляется "вонь"

Июль 2025 года, жара зашкаливает. Казалось бы, что может быть лучше холодного кофе? Но почему же после такой «освежающей» чашки возникает желание прятаться от собственного пота? Врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина объясняет.

Суть не в температуре напитка — горячий или ледяной кофе влияет одинаково. Главный виновник — кофеин. Он будоражит нервную систему, заставляет сердце биться быстрее, усиливает приток крови к коже и повышает внутреннюю температуру тела. Организм реагирует просто: чтобы охладиться, начинает обильно потеть.

Ещё кофеин запускает выброс адреналина — гормона, который ускоряет дыхание, повышает давление и «разгоняет» обмен веществ. В прохладном помещении это бодрит, но на жаре превращается в перегрузку, от которой ощущается разбитость и усиливается чувство жары.

Кофе — ещё и лёгкий диуретик. Он ускоряет работу почек, и после каждой чашки теряется больше жидкости, чем поступает в организм. Если не компенсировать это водой, начинается обезвоживание, усиливающее потливость, понижающее давление, ухудшающее настроение и состояние кожи.

Советы просты: ограничить кофе в жару — лучше пить его вечером, когда жара спадёт. После каждой чашки — обязательно стакан воды. Не заменять воду кофе, который жажду не утоляет.

Если после кофе в жару становится хуже — это не слабость, а нормальная реакция тела на нагрузку. Лучше пережить жару с бутылкой воды, а кофе оставить для прохладных вечеров, пишет источник.

Так что, если хочется пить кофе, подумайте — а не лучше ли на лето выбрать холодный травяной чай или огуречный настой?