«Мне сложно тратить деньги на себя»:
пензячка рассказала о трудностях жизни фрилансера
PRO ГОРОД ПЕНЗА
Владе 28 лет, она замужем, есть дочь. А ещё она фрилансер.
Это значит, что почти все время она проводит дома.
Работа и быт - два в одном.
"Я пишу контрольные, курсовые для студентов, делаю подарочные наборы. Все общение происходит онлайн, через соцсети преимущественно. Мне не нужно особо за собой следить. Гардероб скудный, макияж и укладку практически не делаю.
Но я хочу выйти на другой уровень дохода, заниматься совершенно другим делом. Обучаюсь SMM, беру первые небольшие заказы. Уже сейчас, а в будущем еще чаще, нужно встречаться с клиентами, ходить на бизнес-завтраки, тренинги, мастер-классы. Поэтому понимаю, что мне нужно выглядеть иначе. Меня не радует мой внешний вид: этот вечный хвостик на голове, который мне не идет. Хватит! Не хочу так больше!

Но так сложилось, что мне сложно тратить деньги на себя. Стоит барьер. Хожу в одних джинсах: и в школу на собрания, и в магазин, и в кино, и мусор вынести. Вот понимаю, что надо купить еще что-то, а как прихожу в магазин, то либо дочери беру что-то, либо в дом. Что уж говорить о том, чтобы сходить к хорошему мастеру на стрижку или сделать уходовую процедуру — даже речи об этом нет.

Недавно друг супруга позвал его поучаствовать в проекте "Преображение". Я, конечно, рада его изменениям. Но как же я?"

Так Влада очутилась в заботливых руках экспертов.

Этап первый
Первый шаг - разобраться в себе
Только ли во внешности дело? Часто проблемы кроются гораздо глубже. Влада рассказала нам о своем желании: чтобы муж помогал ей во всем, был с ней в партнерстве. Поэтому, прежде чем наводить красоту, мы отправились к психологу Наталье Жоголь.
Психолог Наталья Жоголь
"Хочется разделять обязанности в семье. Из-за этого у нас с мужем постоянные ссоры. Бывает ощущение, что я замужем за ребенком", - озвучила свои тревоги героиня проекта.

Обычно в таких ситуациях, как пояснила психолог, нужно смотреть, в чем корень проблемы.

"Чтобы разобраться, вовсе необязательно приходить вдвоем. Кто смелее, тот может прийти и работать над собой. Становится понятно, в чем прореха, на что стоит обратить внимание. Семья — это же два человека, это партнеры, которые связаны невидимыми нитями. Когда один меняется, второй неизбежно начнет реагировать. И мы не можем работать за другого, только за себя. Поэтому сегодня разбираем ситуацию со стороны Влады: что она может сделать с собой, чтобы отношения в семье были более гармоничными", - сказала Наталья Жоголь.

По ее словам, в паре люди периодически меняются ролями. Существует три составляющих личности: Родитель (контролирующий), Взрослый (зрелый) и Ребёнок. Когда один из пары занимает позицию Ребёнка, важно не брать на себя роль Родителя. Иначе конструктивного разговора между ними не получится. Нужно постараться взять позицию Взрослого.
Также на приеме девушка поразмышляла над тем, кем она себя ощущает. Влада призналась, что ей сложно подобрать слова для этого. Первое, что пришло на ум - "жена" и "мама".

"Это постоянство, я была, есть и буду женой и мамой. Потом в голове возникло, что я - фрилансер. То есть не ассоциирую себя с определенной профессией", - комментирует Влада.
"Процесс исследования себя - очень увлекательный. Есть вещи, в которых мы зафиксировались, и есть вещи, которые находятся в процессе. Человек пребывает в состоянии точки: "я - жена". А есть процессы - "я учусь", "я люблю", "я работаю над собой"
Наталья Жоголь
Психолог
"У меня много мыслей после общения со специалистом. Мне казалось, если мы ссоримся с мужем, значит, у нас есть непримиримые противоречия.
Я поняла, что ссориться — нормально. Все циклично: есть моменты, когда мы отдаляемся, потом неминуемо приходит момент сближения. Причем не за всеми ссорами стоят реальные претензии: бывает, у кого-то из нас просто плохое настроение.
Смысл в том, что надо говорить о своих чувствах партнеру, но не с обвинением. А говорить из "я"-позиции. Не нужно убегать от ситуации, как я часто делаю", - поделилась Влада
Этап второй
Подбираем новый гардероб
Когда мы вышли от психолога, Влада рассказала нам, что искала спортивный костюм и наткнулась в соцсетях на страничку шоурума Soroka. Там огромный выбор молодежной одежды, которую можно заказать через интернет.
Также есть возможность прийти на примерку в офлайн-магазин. Оказалось, что он находится в пяти минутах ходьбы от кабинета психолога. Мы воспользовались возможностью, и, чтобы не откладывать все в на потом, отправились туда.

В шоуруме в это время находилась его владелица Алена. Получив от нее разрешение на фотосъемку, мы приступили к примерке. Девушка рассказала, что, в основном, в ее магазине представлена одежда от 42 до 48 размера. Она подобрала для Влады несколько нарядов. Причем мы попросили выбрать одежду в разных стилях, чтобы внести разнообразие в привычный шопинг героини.
"Тут есть вещи, которые у меня обозначены в списке покупок, но не оказалось нужного размера. Но можно заказать свой размер, что я и сделала. Например, тренч для прохладной весенней погоды"
Влада
Героиня проекта
"Я как девочка из инстаграма! - комментирует, глядя в зеркало, Влада. - Такая будто блогерша. Особенно мне понравился темно-зеленый брючный костюм. Но не могу решиться купить его. Мой гардероб состоит из черных и серых вещей. Знаю, что мне идут насыщенные яркие цвета, но страшно их использовать. А сегодня приобрела спортивный костюм, как и хотела. Порадовало сочетание его цены и качества".

Несколько нарядов Влада примерила в сочетании с туфлями на каблуке. В ее взгляде проглядывалась неуверенность. На наш вопрос: "В чем дело?", она ответила:

"Когда-то я себя убедила, что мне некуда ходить на каблуках, и теперь всегда покупаю обувь на плоской подошве. Но я ведь планирую поменять профессию. Значит, мне нужно будет встречаться с людьми в реальной жизни, быть более представительной. Как раз каблуки в этом хорошо помогают. К тому же, я увидела, что туфли на каблуке мне идут".

Мы заметили, что одного желания обновить гардероб в случае с Владой мало. Надо прибегнуть к "тяжелой артиллерии" - помощи стилиста!

Фотографию девушки мы отправили стилисту Надежде Красиловой, с которой наша команда уже работала. Она назначила встречу, чтобы помочь героине побороть неуверенность и подсказать, как правильно подбирать одежду. Но об этом позже, пока мы продолжим наше преображение.

Этап третий
Время исполнения желаний
Набравшись уверенности, Влада составила список желаний. То, что она давно хотела, но не решалась сделать.
Список желаний
Сесть
на шпагат
Эксперимент со внешностью
Познакомиться с практикой йоги
Мы, конечно, не волшебники, но кое-что можем. Тем более, в желаниях Влады нет ничего невозможного. Итак, пойдем по списку.
1. Сесть на шпагат
"Можно ли за месяц сесть на шпагат?" Этот вопрос задала Влада тренеру, мастеру спорта по художественной гимнастике Ольге Семянистой. Девушка сказала, что ничего невозможного нет, однако все индивидуально. Некоторым может понадобится больше времени. При этом на продольный шпагат могут сесть практически все, а вот на поперечный нет – это гораздо сложнее.

"Если вам обещают на курсах или марафонах в интернете, что вы сядете на шпагат за неделю или две, то это неправда. Связки могут пострадать", - подчеркнула тренер.

Для шпагата нужны регулярные занятия, поэтому приступим. Персональная тренировка "Гибкое тело" началась с разминки, чтобы разогреть мышцы.

Ольга Семянистая:
"Тренировка направлена на растяжку всех групп мышц, развитие гибкости и пластичности"
Ольга Семянистая: "Тренировка направлена на растяжку всех групп мышц, развитие гибкости и пластичности"
Занятие прошло на одном дыхании, весело и динамично. Ольга помогала Владе правильно выполнять каждое упражнение. Тренер отметила, что у девушки неплохая растяжка. Не всем с первого раза, например, удается так удачно потянуть ногу наверх.
"Оля — доброжелательная, излучает дружелюбие. Давно хотела растяжкой заняться, но у меня был некий ступор. Обычно растяжка очень скучная, надо не очень приятные упражнения делать: какую-то позу занять, долго в ней находиться. И вот, если некоторые тренировки — быстрые, ритмичные — дома я могла делать, то с растяжкой не задавалось, потому что это было слишком нудно. Именно у Оли занятия проходят интересно: это сочетание и пластики, и танца. Мне такой формат очень понравился"
Влада
Героиня проекта
2. Эксперимент со внешностью
Что это будет, не знали ни Влада, ни мы. Героиня приготовилась ко всему, ведь на то это и эксперимент.

В итоге наши эксперты решили обойтись без кардинальных перемен. Всё-таки от преображения должны остаться только положительные эмоции, а не разочарование.

За помощью мы обратились к мастеру салона красоты Tutafe, парикмахеру-стилисту Оксане Кувшиновой.
"Девушка с азиатской внешностью, у нее толстый волос. Сегодня сделаем ей укладку, для Влады это будет довольно необычно. Превратим ее в афрокрасотку, при этом волосы не пострадают", - отметила она.
Оксана Кувшинова
Парикмахер-стилист
В салоне используют профессиональную косметику для парикмахеров Oroexpert, она недоступна для покупки в онлайн магазинах. В России бренд появился год назад.

"Первое обучение по линейке красителей и косметики для волос я прошла еще до начала пандемии. Косметика Oroexpert разработана во Франции, производится в Венеции", - рассказала мастер.
Сначала на сухие волосы нанесли спрей для прикорневого объема. Затем начался кропотливый процесс формирования кудряшек с помощью плойки.

В ходе разговора в процессе работы Оксана посоветовала Владе немного добавить свежести в образ с помощью сложного окрашивания — балаяж или шатуш.

С ее натуральной базой экспериментировать и перекрашивать все волосы не стоит, а лишь добавить нюансы.
Как только процесс накручивания локонов завершился, мастер распределила кудряшки руками по форме лица. И вот! Новый образ готов.

"Эта укладка - комфортная. С каждым днем становится все лучше. Сохраняет объем хорошо. После мыться головы волосы снова распрямятся", - сказала Оксана Кувшинова.
Влада
"Так непривычно, как будто это не я, а кто-то другой смотрит на меня в зеркало. Так объема много. Никогда не делала кудри. Столько эмоций внутри, не могу пока сформулировать мысль"
Когда первые эмоции немного утихли, Влада поделилась своими впечатлениями. По ее словам, было непривычно ловить на себе взгляды прохожих, но ей это понравилось.
«Это очень ценный опыт — увидеть, что ты можешь быть разной. Всего лишь прическа, а сколько впечатлений»
Влада
Героиня проекта
2. Йога
Ольга Богун
Чтобы начать знакомство с практикой, мы пришли в "Дом йоги", расположенный в центре города. Из всех направлений, которые практикуют в этом пространстве, Влада выбрала два. Первый день был посвящен кундалини-йоге.

Инструктор Ольга Богун рассказала, что йога - это единство духа, души и ума. Она успокаивает и балансирует ум.

"Кундалини-йога особенно направлена на работу с тонкими телами. Эта та наша часть, в которой записаны физическое здоровье, судьба, все наши встречи, реакции на события.

В кундалини-йоге активно работает тело, также мы используем дыхание и звук.
Результат виден уже после первого занятия. Ощущение радости, внутреннего ресурса и покоя", - отметила Ольга Богун.
Тема занятия, на которое пришла Влада, - "Я себя люблю". Как отметила мастер, проводится оно специально для новичков и направлено на то, чтобы почувствовать энергию.

«Практика помогает понять свое внутреннее состояние, принять его. После неё человек способен самостоятельно управлять собой», - подчеркнула инструктор по кундалини-йоге.

После занятия Влада призналась, что почувствовала заряд энергии, бодрости и хорошего настроения.
"Я думала, что приду на очередное занятие по растяжке. Просто она будет подана немного в другом виде. Получилось, что здесь и медитация, и работа с телом и душой. У меня был запрос на энергию. Я страдаю от этого — мне кажется, что энергии не хватает. Я просыпаюсь уже уставшая. Меня очень сильно удивило, что Ольга говорила на занятии то, что говорят психологи.

Цепочка моих решений привела меня к тому, кто я есть сейчас, где я есть, про любовь к себе. Еще я местами чувствовала успокоение, этого очень мне сейчас не хватает. Хоть мы и в группе были, хоть и фотограф нас снимал, но я смогла погрузиться внутрь себя, побыла сама с собой. Провела время в тишине и в одиночестве. От этого ощущения стало очень хорошо", - поделилась эмоциями Влада.
Второй день был посвящен йоге в гамаках. Занятие провела инструктор Екатерина Урулёва. Йога в гамаках признана уникальным способом снятия стресса.
Екатерина Урулёва
Ваше тело расслабится, а затем возникнет чувство радости и безмятежности. Масса позитива: йога в гамаках дарит ощущение счастья и полета, как в детстве. Открывайте новое: сделайте кувырок в воздухе или повисите вверх ногами.

"Это система упражнений в особо прочном гамаке, подвешенном к потолку. За основу взяты техники из йоги, пилатеса, хореографии. С помощью гамака можно работать с весом своего тела постепенно развивая силу, координацию и гибкость. Особое внимание уделяется перевернутым положениям. Они приносят расслабление, отдых, восстанавливают и наполняют силами", - рассказала Екатерина Урулёва.

Выпасть из гамака или повредить себе что-то под присмотром инструктора - невозможно, поэтому заниматься могут люди с различным уровнем физической подготовки.
"Не думала, что удастся с первого раза повиснуть вниз головой. Екатерина, конечно, помогла мне — проследила, чтобы я правильно зацепилась ногами. Было страшно, но я смогла. От того, что пересилила страх, преодолела себя - очень сильные эмоции. Горжусь собой. В конце занятия мы отдыхали, лежа в раскачивающемся гамаке. Признаюсь, что недооценивала его. Это так приятно: ощущение невесомости, расслабление"
Влада
Героиня проекта
Героиня отметила, что хоть и занималась в группе с людьми разного уровня подготовки, но не чувствовала себя не в своей тарелке. Она была сосредоточена на себе и следила на инструкциями Екатерины.

"С тренером было комфортно, я полностью доверилась ей", - отметила героиня.
Этап четвертый
Ухоженная девушка, - что это значит
в 2021 году?
Пожалуй, из всего ухода за собой Влада регулярно делает только стрижку. Вот и сегодня мы пришли в салон красоты "Вива" с намерением подстричь героиню и сделать макияж. Но вместо стрижки мастер Светлана посоветовала сделать процедуру Lab - это бережный уход за волосами и кожей головы.
Мастер Светлана

"Процедура будет состоять из двух частей. На первом этапе шампунь смешаем с бустерами. У нас есть бустер для деликатного очищения и защиты волос и кожи головы, бустер для интенсивного ухода и бустер для укрепления и витаминизации волос. Вторым этапом нанесем маску-основу, которая восстанавливает липидный баланс волоса и укрепляет его. Тоже добавляем в нее бустеры", - отметила специалист.

Итог - красивые сияющие волосы. А главное — здоровые. Процедуру Lab мастер рекомендует делать примерно раз в два месяца.
За нашей группой все это время наблюдала визажист-стилист Евгения Бугреева. Она предложила Владе сделать классический вечерний макияж.

На что девушка согласилась, ведь она совсем не разбирается в тонкостях макияжа и не знает, какие особенности его нанесения для ее типа внешности. Мастер поделилась секретами.
"Орбитальная складка практически скрывается верхним неподвижным веком. Чтобы взгляд раскрыть, эту складку затемняем. При желании возможно также нарисовать стрелку. Но в таком случае хвостик делается максимально коротким, по ресничному краю рисуем тонкую линию, чтобы глаз не сделать плоским"
Евгения Бугреева
Визажист-стилист
Евгения Бугреева отметила, что варианты макияжа глаз могут варьироваться по контрастности и насыщенности, в зависимости от мероприятия и события, но схема нанесения останется той же.
"Мне очень понравилось, как я выгляжу. Ни разу не делала профессиональный макияж, даже на свою свадьбу. Оказывается это очень круто. Мастер знает, как подчеркнуть достоинства. Даже в повседневной жизни, почему бы не сделать легкий макияж? И почему я раньше пренебрегала этим. Буквально немного подкрасить глаза, и уже я буду интересней выглядеть. Мужу будет приятно, когда он проснется, а тут я такая красотка", - сказала Влада.
Влада надеется удивить мужа новым образом. Думаем, ей это удастся!
Салон красоты MILLA:
"Визитная карточка женщины —
ухоженные руки"
Пренебрегать услугами ногтевого сервиса не стоит.
Мастер по маникюру Наталья
Ногти под корень и отсутствие какого-либо покрытия, плюс заросшая кутикулой ногтевая пластина выдают то, что Влада мало обращала внимания на красоту рук. Исправить ситуацию мы пришли в салон красоты Milla к мастеру Наталье.

Специалист успокоила нашу героиню, которая переживала, что с ее ногтями не получится сделать красивый маникюр.

"Сейчас тренд на естественность: нюдовые оттенки, недлинные ногти. В моде минимализм и легкие текстуры. Чем проще - тем лучше. Сегодня мы сделаем простой маникюр, но со вкусом. Смотреться будет замечательно", - сказала Наталья.

Прежде чем наносить покрытие, ногти Влады привели в порядок - придали им красивую форму, обработали кутикулу.
Мастер посоветовала девушке пользоваться маслом для кутикулы дома, наносить его ежедневно и втирать массирующими движениями в основание ногтя. В результате кутикула не будет сохнуть - не будут появляться заусенцы, которые беспокоят девушку.

Цвет покрытия получился нежно-розовый, неброский. Акцентом решено было сделать стемпинг - нанесение рисунка на ноготь. В итоге на четырех пальчиках Влады остались картинки в стиле минимализм.
Героиня спросила, не пострадают ли ногти, если постоянно покрывать их гелем. Мастер Наталья сказала, что в этом нет ничего страшного, и то, что надо давать ногтям "подышать", - миф. Ведь ногти — это ороговевшие клетки.

Также она рассказала, что есть техника - японский маникюр. Он подойдет для обладателей слабых, хрупких ногтей, склонных к расслаиванию. Благодаря процедуре выравнивается поверхность ногтевой пластины, они приобретают глянцевый блеск. Всего после нескольких сеансов японского маникюра ногти становятся крепкими и здоровыми.
Этап пятый
Новый стиль
Надежда Красилова
Спустя несколько дней мы, наконец, встретились со стилистом. Надежда Красилова подготовила свои рекомендации для Влады.

"Влада очень красивая, яркая, энергичная девушка. Во внешности очень проявлена стилистика Востока. Поэтому много идей берем из этого направления. Например, яркие, сочные цвета в одежде и аксессуарах, восточные узоры в принтах, диагональные линии в крое.

Структура кожи Влады плотная, волосы, брови, ресницы черные и густые от природы, глаза темно-карие. Благодаря этому внешность способна выдерживать насыщенные цвета и черный даже при минимальном макияже.

Пастельные, светлые оттенки не подходят девушке — они смотрятся блеклыми и неживыми на ней", - отметила стилист Надежда Красилова.
Что подходит Владе:
V-образный вырез горловины
А-образные силуэты
Платья, пальто, юбки с запАхом
Юбки-плиссе
Многослойность
Диагональные линии в крое, принтах, отделке, деталях
Яркие, сочные цвета, а также черный
Восточные узоры в принтах и украшениях
Что не подходит Владе:
Брюки с низкой талией
Классические клетка и полоска
Платье-футляр
Пастельные, спокойные оттенки
Юбка-карандаш
Резкая горизонтальная граница между верхом и низом на бедрах
"Удачный получился поход в магазин. Надежда объяснила, какие именно цвета мне пойдут, какие принты, линии и фасоны должны быть в вещах. Дала рекомендации и примеры, как можно сочетать цвета. Теперь мне не страшно использовать яркие цвета, я обязательно в гардероб добавлю такие вещи, но так, чтобы они сочетались с той одеждой, которая у меня уже есть"
Влада
Героиня проекта
Надежда Красилова отметила, как Влада менялась в ходе примерки. Поначалу зажатая девушка заметно раскрепостилась, забыла о повседневных хлопотах, словно почувствовала себя моделью.
"Для девушек это выход из зоны комфорта. Целый час фотографироваться - это тяжело с одной стороны, с другой они себя лучше чувствуют. Для них это подвиг — поработать с профессиональным фотографом, попробовать новый образ".
Надежда Красилова
Стилист об участии девушек в проекте
Впечатления
от проекта
"Проект очень помог нам с мужем. Наконец, после долгих разговоров мы решились на серьезный шаг - съехать от мамы Андрея и снять отдельную квартиру. Чтобы вы понимали, эта тема стояла перед нами не один год. Именно общение с психологом придало мне уверенность.

Еще по итогам: с мужем стараемся разговаривать больше, я больше не убегаю и не обижаюсь молча, если есть недопонимание. Он старается не кричать, не злиться, а тоже говорить, что его не устраивает. Плюс я убедилась, что понимания себя, любви к себе я уже достигла. Это меня очень порадовало, даже увереннее в себе стала.
Поняла, что внешний вид влияет на уверенность в себе, личное самоощущение. Когда я ходила с макияжем целый день после салона мне казалось, что мне море по колено.

Хоть по началу и было страшно, но я поняла, что мне все это очень нравится. Немного волнительно было, что нужно фотографироваться, но я получила удовольствие и от этого. Раньше я себя убеждала в том, что отлично себя чувствую в джинсах и с пучком, без макияжа. А оказалось что и сам процесс преображения приносит удовольствие.

Еще мне казалось, что быть красивой и ухаживать за собой - очень сложно, это занимает много времени. Но благодаря проекту поняла, что это не так. Например, можно один раз выделить время на новые покупки, с умом подобрать гардероб. Купить пусть не много вещей, но чтобы они между собой сочетались, были яркими, стильными. Если всему этому уделить внимание - уже будет не так страшно. Главное все распланировать.
Так удачно все получилось на проекте. Все люди, которые со мной работали, оказались очень приятными, с приятной энергетикой. Обычно мне сложно общаться с малознакомыми людьми, я трачу много энергии на то, чтобы взаимодействовать. А здесь получилось наоборот - я подпитывалась от этих людей".
Оставляю полезные ссылки и контактную информацию:
Психолог Наталья Жоголь
Ул. Суворова, 122а, 5 этаж, офис 515
Тел. 8 (900 )316-18-45
Фейсбук
Вконтакте
Сайт
Студия красоты Viva
Ул. Тепличная, 11а, второй этаж
Тел: +7 (8412) 72-81-52
Инстаграм
Визажист-стилист Евгения Бугреева
Инстаграм
Вконтакте
Салон красоты Tutafe
Проспект Победы, 126
тел.: 96-33-21
Инстаграм
Салон красоты Milla
Ул. Экспериментальная 8 ТЦ "Людмила", 3 этаж Тел.: +7(8412)51-12-09
Инстаграм
Вконтакте
Дом йоги
Ул. Суворова,43
Тел.: 29-80-43
Сайт
Спортивный и фитнес-инструктор Ольга Семянистая
Шоурум Soroka
Ул. Кулакова, 1, ТЦ "Атак", 0 этаж
Тел.: 8 (905) 365-06-11
Инстаграм
Стилист Надежда Красилова
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru