Способ есть на ночь и не толстеть назвал диетолог

Есть на ночь и при этом худеть - возможно! Для этого достаточно выбрать правильные продукты. Их список озвучил диетолог Алексей Ковальков для «МИР 24».

- С полуночи у людей вырабатывается гормон роста, который сжигает жиры. За ночь человек теряет 150-300 граммов. Однако этот гормон способен блокировать углеводы, которые вы съедите на ночь, - рассказывает специалист.

Чтобы такого не случилось диетолог советует убрать из вечернего меню фрукты и каши. А без вреда для фигуры можно есть рыбу, куриное мясо и овощи, растущие над землей.