Ах, эта свадьба: следим за фигурой

Перед свадебным торжеством многие начинают задумываться о том, что праздничный стол может нанести сильный удар по фигуре.

Тоня обратилась в центр «Биоинтермед», где ей не только рассказали, как правильно питаться, но и объяснили, как питание влияет на фигуру, здоровье и общее самочувствие. Советы девушке давали психологи Ирина Постинова и Анастасия Рудакова.

Разрушение мифов. - Часто слышно, что для красивой фигуры главное не есть после 6 вечера, но это не так, - говорит Ирина Алексеевна. - Кушать после 6 часов не только можно, но и нужно. Главное, не наедаться на ночь жирной, тяжелой пищей и есть за два часа до сна.

Комплексный подход. - Мы не только учим людей, как правильно питаться, но и помогаем разобраться в причинах лишнего веса со стороны психологии, - продолжает Анастасия Александровна. - К примеру, многие девушки говорят о том, что не могут отказать себе в шоколаде. А в итоге может выясниться, что им просто не хватает любви, заботы и ласки или в жизни много стрессов.

Диеты вредны. - Женщины часто думают, что для похудения достаточно сесть на диету, но это ошибка, - говорит Ирина Алексеевна. - Диеты очень вредны, а после, того как девушки перестают их соблюдать, прежние формы возвращаются. В нашем центре мы учим питаться правильно, без ограничений и говорим, что есть не только можно, но и нужно.

Определение рациона. - В «Биоинтермед» есть специальный аппарат, который подсчитывает не только массу тела, но и количество жидкости, жира и массу скелета, - продолжает Ирина Алексеевна. - Это позволяет объективно оценивать состояние организма и возможность идеального подбора рациона питания.

Не верьте в таблетки, - говорит Анастасия Александровна. - Все они по своему вредны для здоровья. Не стоит думать, что после «волшебной» таблетки вы навсегда будете красивой и стройной — это не так.

Кстати

Цены на курс занятий у нас очень демократичные, - говорит в завершение Ирина Постинова. - Обучение обойдется намного дешевле по сравнению с тем, если бы вы посещали психолога и диетолога отдельно.