Избавляемся от болей в спине или 5 причин заняться аэройогой прямо сейчас

Екатерина Белая, руководитель компании "5 Стихий" и по совместительству преподаватель аэройоги рассказала пензенцам о том, как сохранить молодость и здоровье, а также об уникальных тренажерах и методиках.

Согласно опросу progorod58, каждый третий пензенец периодически пребывает в стрессовом состоянии. А процент тех, у кого ослаблен иммунитет и имеются проблемы со здоровьем, еще выше! Надеемся, что вы не относите себя к данной категории людей. Однако если вы все-таки хотите начать радоваться жизни и чувствовать себя на все сто процентов, мы знаем решение - АЭРОЙОГА!

Мы обратились к руководителю аэростудии "5 Стихий" Екатерине Белой, которая обозначила ровно пять причин заняться аэройогой прямо сейчас.

1. Аэройога выпрямляет осанку.

- Одно из самых популярных заболеваний осанки - сколиоз. У некоторых оно зарождается еще в детстве, а других возникает в более зрелом возрасте. Причина проста и очевидна: сидячий образ жизни. Работа в офисе за компьютером нещадно губит нашу осанку. Однако если заниматься аэройогой хотя бы по часу в день, ее можно исправить: позвоночник вытянется и, поверьте, вы почувствуете себя намного лучше.

Основное преимущество аэройоги в данном случае - выполнение упражнений на гамаках. Благодаря им перевернутые позы могут выполнять даже новички. Именно в таком положении все зажатые позвонки освобождаются и спина выравнивается.

2. Аэройога делает наше тело более гибким и придает ему силу.

- Каждое занятие аэройоги непохоже друг на друга: наши клиенты раз за разом изучают новые асаны (позы). Все они предусматривают растяжение мышц. А это способствует освобождению их от молочной кислоты. Именно из-за нее мы чувствуем тянущую боль и усталость. Со временем таких упражнений мышцы вытягиваются и становятся более эластичными. Это придает телу ощущение легкости. Вы чувствуете себя легким, как перышко! Кроме того, аэройога задействует почти все группы мышц, что способствует общему укреплению тела и развитию силы и выносливости. А из-за нестабильной опоры и мягкой поддержки гамака растяжение проходит эффективнее и менее болезненно.

3. Аэройога избавляет от боли.

- Не только физической! Главное - знать, какая асана помогает при той или иной боли. Разумеется, что первое время у вас не будет получаться самостоятельно находить нужные позы. Но вы всегда можете прийти к нам в аэростудию "5 Стихий" и обратиться за помощью к преподавателям.

4. Аэройога повышает иммунитет и предотвращает болезни.

- И это актуально не только в сезон холодов и морозов! Не зря же говорят: "Готовь сани летом!". Многие исследования доказали, что практикуя аэройогу и медитацию, можно уменьшить боль, которая сопровождает людей во время таких болезней, как рак, гипертония, артрит, радикулит и т.д.

Как это работает? Все просто: при переворотах усиливается кровообращение головного мозга. Это способствует улучшению памяти и мозговой активности, запускается лимфатическая система и происходит оздоровление тела.

5. Аэройога снимает стресс.

Если вы не знали, то аэройога заменит любое успокоительное средство. Мягкое покачивание в гамаке способствуют более эффективному расслаблению: ваше психоэмоциональное состояние улучшится. Вы даже сможете избавиться от бессонницы!

Благодаря занятиям вы сможете освоить специальные техники релаксации и медитации, очистить разум от лишних мыслей и беспокойства. Эти знания вы сможете применять и вне занятий аэройогой. Согласитесь, умение контролировать свои эмоции - важный и полезный навык как в работе, так и личной жизни!

На аэройогу стоит хоть раз прийти хотя бы для того, чтобы ощутить этот эффект «колыбели»: в буквальном смысле вернуться на несколько минут в детство, в атмосферу полного уюта, безопасности и комфорта, когда мы еще не имели ни малейшего представления о работе, повседневных делах, заботах и ответственности.

Итак, кому же все-таки необходимо заниматься аэройогой? тем, у кого есть проблемы с осанкой пензенцам, которые хотят почувствовать в теле легкость и силу тем, кто хочет повысить свой иммунитет людям, подверженным стрессу и депрессивным настроениям

Узнали себя? Тогда листайте до конца. Ниже мы дадим номер телефона и полезные ссылки на студию, где вас научат управлять телом и разумом!

Подробнее об аэростудии "5 Стихий"

В нашем творческом пространстве есть возможность подобрать ту методику, которая больше всего подойдет для вас. А наши преподаватели помогут определиться с выбором:

АэроЙога АэроСтретчинг. АэроФитнес АэроРелакс AeroKids занятия для детей в гамаке Аэройога cемейная (мама ребенок)

А также:

Тренажер "ПравИло". Массаж тибетскими чашами Хатха-йога Медитации 5Д "Денежный Поток" (Настольная игра)

Более подробнее о каждой методике смотрите в нашей группе ВКонтакте

Кстати, в нашей аэростудии вы сможете не только заняться саморазвитием, но и отлично провести время вместе с детьми. У нас имеются специальные группы для детей 5-11 лет, с которыми будут работать самые замечательные педагоги с опытом работы от 5 лет. Занятия в гамаках помогают развить ребенка физически, а полеты, покачивания и перевороты приводят деток в неописуемый восторг.

АэроСтретчинг - уникальный способ растяжки

Если вы мечтаете быть гибким и подтянутым, то аэростретчинг - это тот вариант, который поможет воплотить ваши желания. Занятия проводятся в специальных гамаках, от этого сам процесс является практически безболезненным, легким и приятным. е

Результаты занятий аэростретчингом

Благодаря занятиям на специальных гамаках, вы проработаете абсолютно все группы мышц. Это не возможно сделать в обычном фитнес зале. Благодаря такой проработке у вас пропадет напряжение и болевые ощущения в теле: долой стресс и усталость! А еще вы похудеете, улучшите осанку и обретете естественную гибкость.

Отличия аэростретчинга от растяжки на полу

Растяжка на гамаке является более эффективной, так как пол является неким препятствием для достижения лучшего результата. Он создает силу трения, сопротивление и так далее, что не делают обычная ткань и воздух. В состоянии полета вы сможете максимально расслабиться и растянуться под весом собственного тела.

Кстати, такие занятия являются наиболее безопасными и эффективными! Почувствовать результат вы сможете уже после ПЕРВОГО посещения студии "5 Стихий".

Почему в аэростудию "5 Стихий" приезжают даже из Пензенской области?

Екатерина Белая, руководитель "5 Стихий" рассказала, что в аэростудии есть особенный тренажер "ПравИло", ради занятий на котором приезжают даже жители Пензенской области.

Так в чем же его особенность?

Все просто. Благодаря "ПравИло" вы сможете излечиться от грыжи, компрессионных переломов, протрузии, сколиоза, проблем с шеей или с крестцом, а также предотвратить эти заболевания. Дело в том, что у большинства людей мышцы слабые, а не только стабилизаторы.

Обычно борьба с болями в спине происходит благодаря последовательности специальных упражнений (прогибов и наклонов). Круглая спина растягивает одни мышцы и сжимает другие, прогиб — наоборот. Самостоятельно с нуля за это браться опасно — можно сделать себе только хуже.

Но занятия на тренажере "ПравИло" уже за месяц принесут первые плоды! Борьба с проблемами в спине происходит в статичном режиме. В полете вы сможете выполнять специальные упражнения, которые придадут вам легкости и снимут тяжкий болевой груз.

Познакомьтесь с ценами на наши услуги: Йога в гамаках, аэростретчинг

Пробное занятие - 200 руб.

Разовое посещение - 300руб.

Абонемент на месяц:

2000 руб. - 2 раза в неделю

3000 руб. - 3 раза в неделю

Студентам, пенсионерам - 250руб./1600руб./2400руб.

Аэро Kids - занятия для детей в гамаках

Разовое посещение - 250руб.
Абонемент на месяц: 1600 руб. - 2 раза в неделю

Детская йога

Разовое посещение - 220руб.
Абонемент на месяц: 1400 руб. - 2 раза в неделю

ПравИло

Групповое занятие (3 чел.) - 330 руб.
Индивидуальное - 1000 руб.

Аэро-фитнес

Групповое занятие (2-3 чел.) - 300 руб.
Индивидуальное - 600 руб.

Аэро-фитнес ПравИло

Групповое занятие (2-3 чел.) - 350 руб.
Индивидуальное - 700 руб.

Хатха-йога

Пробное занятие: 150 руб.
Разовое посещение: 250 руб.
Абонемент на месяц: 1600 руб. (8 занятий)

Нада-йога

Групповое занятие - 200 руб.
Вибро-звуковой массаж тибетскими чашами - 500 руб (индивидуальное)

Мы ждем Вас! Это стоит испытать каждому!

Приходите! Мы находимся прямо в центре города на улице Куприна, 8 (рядом с ЦУМом) и на проспекте Строителей, 90г (справа от 175 универсама, микрорайон Арбеково)

Звоните прямо сейчас по телефонам: 25-85-77, 39-25-77 и узнавайте подробности!

А еще подписывайтесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/aerostudia/

Вступайте в нашу группу ВКонтакте: "5 Стихий"

И переходите на сайт: yogavpenze.ru

Будьте здоровы и счастливы!