3 действия перед использованием шампуня — и волосы становятся гуще: простые упражнения для пышной шевелюры

Перед мытьём головы большинство сразу включает воду и берётся за шампунь. Но несколько минут мягкого массажа кожи головы могут сделать уход полезнее: улучшить микроциркуляцию, снять напряжение и подготовить кожу к очищению. Российские трихологи советуют делать движения именно подушечками пальцев, без ногтей и сильного давления.

Сначала разогреть кожу

Пальцы ставят у линии роста волос на лбу и мягкими круговыми движениями проходят к вискам, затем к макушке и затылку. Не нужно тереть сами волосы — задача слегка сдвигать кожу относительно черепа. На это достаточно 1–2 минут. Давление должно ощущаться, но не вызывать боли или жжения. Такой массаж можно выполнять сухими руками непосредственно перед душем.

Затем — «пальцевой душ»

Второе упражнение ещё проще: подушечками пальцев быстро и легко простукивают всю волосистую часть головы. Начинают со лба, постепенно переходят к вискам и затылку. Достаточно около 30 секунд. После этого ещё минуту можно мягко разминать кожу круговыми движениями, уделяя внимание затылочной зоне и участкам за ушами.

И в конце немного сдвигать кожу

Ладони располагают по бокам головы и без трения волос осторожно смещают кожу вверх-вниз и в стороны. Затем повторяют движение на затылке и макушке. Получается короткий трёхступенчатый массаж перед мытьём — всего на 3–5 минут. После этого волосы и кожу хорошо смачивают водой, а шампунь наносят прежде всего на кожу головы. Во время мытья её снова слегка массируют подушечками пальцев.

Массаж способен поддерживать состояние кожи головы и визуально сделать волосы более пышными после укладки, но сам по себе не превращает редкие волосы в густые. При заметном выпадении причина нередко связана не с шампунем, а с внутренними факторами, поэтому одним массажем проблему не решают.