Мята + соль + теплая вода — ноги в таз на 15 минут: после целого дня на ногах ощущение, будто сняла тяжелые сапоги

В августе день легко провести почти полностью на ногах: утром огород, потом дела по дому, магазин, прогулка. К вечеру хочется только снять обувь и дать стопам отдохнуть. Для такого случая можно сделать простую домашнюю ванночку. Никаких дорогих средств не понадобится — достаточно мяты, соли и таза с теплой водой.

Что понадобится

Теплая вода — 3–4 л. Поваренная или морская соль без ароматизаторов — 2 ст. ложки. Свежая мята — небольшая горсть. Или сушеная мята — 1–2 ст. ложки.

Воду лучше брать приятно теплую, а не обжигающую. Мяту предварительно можно слегка размять пальцами: так аромат будет заметнее.

15 минут — и можно вынимать ноги

В таз наливают теплую воду, растворяют соль и добавляют мяту. Если используется сушеная зелень, ей можно дать постоять в воде несколько минут. После этого ноги опускают в таз на 10–15 минут. Здесь главный эффект даже не в каком-то «секретном» ингредиенте. Теплая вода помогает расслабиться после нагрузки, а запах мяты создает ощущение свежести. Получается простой вечерний ритуал, после которого особенно приятно надеть мягкие домашние тапочки и наконец вытянуть ноги.

Есть маленькая хитрость

Рядом с тазиком стоит заранее положить полотенце и крем. После ванночки стопы нужно хорошо промокнуть, особенно между пальцами. Соль при частом использовании способна подсушивать кожу, поэтому на пятки и ступни можно нанести обычный увлажняющий крем. Если кожа очень сухая, достаточно делать такую ванночку время от времени, а не каждый вечер.

Для особенно жаркого августовского дня воду можно сделать чуть прохладнее, но ледяной она быть не должна.

Когда от ванночки лучше отказаться

Если на стопах есть свежие трещины, ранки, сильное раздражение или воспаленная кожа, соленая вода может неприятно щипать. В таком случае лучше дождаться восстановления кожи. Не стоит ожидать от ванночки и лечебного действия. Если ноги постоянно сильно отекают, болят или необычно быстро устают, домашний тазик с мятой причину не устранит. А вот после обычного насыщенного дня этот способ хорош именно своей простотой: 15 минут тишины, аромат мяты и теплая вода — и кажется, будто тяжелую обувь сняли не только с ног, но и со всего дня.

Еще один удобный прием — мяту заранее заморозить небольшими порциями. Тогда вечером не придется искать свежие листья: достаточно бросить один мятный кубик в теплую воду вместе с солью.