Пензенцев начнут отпускать пораньше с работы из-за жары

В Роспотребнадзоре напомнили о соблюдении рекомендаций при повышенной температуры воздуха

Если в помещении установлен кондиционер, следует поддерживать температуру на уровне 24-25 °C. При увеличении температуры кондиционера до 28,5°C следует сокращать рабочий день на час, а при 29 °C - на 4 часа.

Чтобы избежать гипертермии (перегревания организма) важно после продолжительного периода работы 10-12 минут побыть в охлажденном помещении. Если температура воздуха к этому моменту будет равна 32,5°C, то нагрузка на работников во время смены не должна превышать 4-5 часов, на граждан без специальной одежды - 1,5-2 часа. Также стоит избегать работы на открытом воздухе, изменить порядок рабочего дня, перенося работу на утреннее или вечернее время.

Не стоит забывать и о соблюдении питьевого режима. Пить воду необходимо в достаточном количестве, поэтому она должна находиться в доступной близости. Чтобы восполнить потерю солей и микроэлементов, которые выходят из организма с потом, следует употреблять минеральную щелочную воду, кисломолочные напитки, соки и т.д. Также для поддержки иммунитета и снижения интоксикации рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи.

Подробности, фото и видео в нашем телеграм-канале.