Жалоба №1166
Уже много лет не могу бросить курить! Хочу, но не могу. Мучаюсь от кашля, и сон стал тревожный, но курение дает мне возможность расслабиться днем. Что делать?
Стимулирование организма никотином только повышает нервное напряжение — какой уж тут глубокий и спокойный сон! Замените стимуляторы для расслабления. Вместо сигареты — богатая белками и углеводами пища, препараты, улучшающие мозговое кровообращение. Очистите организм с помощью правильного питания, и вашей сомнительной привычке настанет конец.
Если не справляетесь самостоятельно, вперед к специалисту, врачи сейчас знают много способов, как избавиться от никотиновой зависимости.
Ирина Шатохина
Специалист народного контроляЗаместитель главного врача по лечебной работе областной психиатрической больницы им. К. Р. Евграфова
Популярные
Как порадовать ребёнка-именинника? Где отметить праздник: беспроигрышные варианты
Рубль обесценивается рекордными темпами: что делать с деньгами в 2023 году?
Базальная имплантация – улыбка за три дня
В чём секрет хорошего ремонта: 5 хитростей по обустройству дома
Не до шуток. Россиян призывают покинуть свои дома 21 апреля 2024 года
15 апреляЗагородная недвижимость: почему она стала надежным способом сохранить и преумножить деньги
«Не вздумайте платить картой»: Роскачество обратилось ко всем, кто покупает на Wildberries и Ozon
29 мартаПростые советы, как пензенцу выбрать щенка в дом
«Пенсионный возраст понизят до 55/60 лет»: люди не верят своему счастью
13 апреля47-летнему жителю Пензенской области светит тюремное заключение за изнасилование 28-летней девушки
13 апреляНе до шуток. Россиян призывают покинуть свои дома 6 апреля 2024
3 апреляВ мае пенсии не будет: ситуация в стране готовит неприятный сюрприз для пожилых граждан
19 апреля«Не вздумайте брать»: Роскачество предупредило всех, кто посещает «Пятерочку» и «Магнит»
19 апреляТакого точно никто не ожидал: пенсионный возраст повысят еще на 3 года
9 апреляС 14 апреля исчезнет на всех АЗС. Автомобилистов ждет неприятное изменение на заправках
13 апреляУказ подписан: майские праздники сдвинули из-за ситуации в стране
14 апреляС 31 марта у выехавших за город будут забирать автомобили: водителей ждет неприятный сюрприз
30 мартаС 1 мая цены будет не узнать: «Магнит» и «Пятерочка» приняли новое решение для всех россиян
22 апреляПосле жалоб детей работу бассейна в школе № 71 Пензы приостановили
5 апреляС 8 апреля полный бак заправят абсолютно бесплатно. Автомобилистов ждет неожиданное изменение на АЗС
7 апреля