Пензенцы могут похудеть соблюдая питьевой режим

Специалисты Роспотребнадзора рассказали о способах соблюдения питьевого режима для уменьшения веса. Ведь у многих есть проблема избыточного веса. 

Оказывается, что в России 47,6% мужчин и 35,6% женщин имеют лишний вес, ожирение у 19% мужчин и 27,6% женщин. Пензенская область занимает третье место по числу полных людей в России.
Специалисты отметили, что  снижение веса на 5-10% позволит уменьшить риск развития опасных болезней, среди которых повышенное давление, инсульты, высокий уровень глюкозы и другие. Вначале, конечно, нужно наладить режим питания и отказаться от высококалорийных продуктов. Еще специалисты советуют пить стакан жидкости с утра, чтобы меньше кушать. Вода поможет уменьшить аппетит и потребление пищи. 
Воду заменить на кофе, чай или сок нельзя. Чтобы похудеть на пару килограммов ежедневно нужно пить не менее 3 литров качественной питьевой воды. 
Взять на вооружение эту методику пензенцам проще, чем жителям других российских регионов, ведь им доступна артезианская вода «Ключ здоровья», которая при невысокой стоимости ничем не уступает более дорогим аналогам. 
Подробности, фото и видео в нашем телеграм-канале.