В Пензу идет жара: как сохранить свою жизнь и здоровье

Рекомендации для жителей в условиях зноя

В Пензенскую область снова возвращается жара. На текущей неделе синоптики обещают до 32 градусов жары. Наш информационный портал решил предупредить земляков о том, как нужно себя вести в условиях очень жаркой погоды. На текущей неделе, по прогнозам синоптиков, ожидается до 32 градусов тепла.

"Жара летом - это хорошо", - так рассуждают большинство из нас. Это, на самом деле, вполне объяснимо. После долгих осенних и зимних месяцев хочется насладиться жаркими деньками. Но всегда ли это так замечательно?

Жаркая погода несет в себе массу опасностей. Каждый год она уносит жизни людей. Последствия зноя могут проявиться у любого из нас, но существует группа риска, куда входят люди наиболее уязвимые.

• В первую очередь, это пожилые люди, которые уже не обладают таким крепким здоровьем, как более молодой слой населения. Также у престарелых, в силу особенностей возраста, чувство жажды возникает позднее, реакция потоотделения замедляется, сокращается количество потовых желез. Пожилые люди нередко страдают сочетанными патологиями, физическими и когнитивными нарушениями и нуждаются в приеме нескольких медикаментов.
• Во-вторых, страдают дети. Их благополучная адаптация к жаркой погоде зависит непосредственно от взрослых, которые осуществляют над ними контроль. Ребенка необходимо поить водой, защищать голову от солнечного удара, не выходить в разгар дня, когда количество градусов на улице повышается.

Любите ли вы жаркую погоду? Комментарии оставляйте под новостью

• Третью группу риска составляют люди с хроническими заболеваниями. Жара может обострить их существующие проблемы со здоровьем, а в некоторых случаях возможна смерть человека.

Общие советы в условиях жары остаются прежними, они всем давно знакомы, но именно эти истины помогают сохранить вашу жизнь и жизнь ваших близких.

Советы и рекомендации

Итак, рекомендуется поддерживать прохладный воздух в своем доме. Днем нужно закрывать окна и ставни, а в ночное время суток открывать, если это не представляет никакой опасности; проводите по 2−3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами);  избегайте интенсивной физической нагрузки; старайтесь находиться в тени;  не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах; не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости; принимайте прохладный душ или ванну;  выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки; соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков; если кто-то из ваших знакомых подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации; пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.

Материал подготовлен по информации официального сайта Главного Управления МЧС России по Пензенской области.